Европейское слово «meditatio» имеет латинское происхождение и переводится как «размышление». Классическое определение медитации можно найти в древнем трактате «Йога Сутры» Патанджали. Согласно этому тексту, практика медитации включает в себя несколько последовательных ступеней: дхарана (концентрация внимания с применением определённого усилия), дхьяна (сосредоточение без применения усилия) и самадхи (собственно медитация). Эти три ступени называют также одним словом «саньяма». Следуя этому пути, практик последовательно учится сначала сокращать количество хаотичных мыслей в своём уме, доводя процесс до сосредоточения только на одной единственной мысли. А затем он убирает и её, полностью очищая свой ум и созерцая только свою истинную природу.
The European word “meditatio” is of Latin origin and it can be translated as “thinking”. A classic interpretation of the word can be found in the ancient treatise “Yoga Sutras” of Patanjali. According to this text, meditation includes several steps: dharana (concentration with some effort), dhyana (concentration without any effort) and samadhi (the meditation state). These three steps have one name “sanyama”. By following this way, we learn subsequently to reduce the number of thoughts in our mind, until we are concentrated on a single thought, which is consequently removed from our mind and we concentrate on our true Self.
