| МОЙ ПОЗИТИВ: |
| Мой позитив, он во всём! В том как дети ложатся спать: колыбельные песенки для дочи и сказки для сына, которые читаем с ним по очереди, обнимашки, целовашки) В том как встаю, после того как все уснули, чтобы практиковать йогу или пройти заданный материал. В том как ложусь спать, далеко за полночь, но с радостью на сердце и улыбкой на лице, от пройденного материала или практики.. В том как начинается утро, собираю сына в сад и утренние процедуры с дочей (умыться, поменять памперс, переодеть, дать лекарство от колик , покормить грудью и вновь уложить спать)) От прогулок с дочей в коляске и прослушивания лекций ВВЗ или преподавателей МОЙУ. От солнышка, которое балует нас своим присутcвием на этой неделе. От того как мерцает снег на солнце и чирикают на дереве воробушки во дворе. От своего мужа, которого люблю и который всегда приходит на помощь по любому вопросу, стоит только упомянуть. От своих родных, которые звонят и интересуются «как мы растем» и не сердятся, когда я не всегда могу ответить. От гор пеленок, кофточек, штанишек, которые в бесконечном ежедневном конвейере стираются, гладятся, пачкаются и вновь стираются, гладятся…… От дочери, которая плачет и «не слазит с рук» от дурацких колик (кто их придумал??))) От всего в этой жизни можно получать радость. Достаточно только уметь видеть это хорошее, ценить его и наслаждаться настоящим здесь и сейчас. Огромное спасибо за это йоге, с ней доброе, хорошее видится и по-настоящему ценится! |
| АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ: |
| Занимаюсь практикой и подготовкой к экзамену ночью когда все спят). Продолжаю практиковать антинытье, получается всё легче и надобность реже. |
| ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ: |
| Когда укладываю спать дочь, пою мантры как колыбельные |
| ПЛАНЫ В ЙОГЕ НА БУДУЩЕЕ (ДЕЛА, ЗАНЯТИЯ, ПРАКТИКИ): |
| Освободить ночь для сна) Подобрать и соблюдать хороший режим питания и сна для дочери, в котором будет возможность уделять время днем не только семье, но и йоге. Вернуться к выполнению карма работы. Практиковать наметил-сделал. |
| ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА: |
| Хвалю себя за позитивный настрой! За соблюдение рекомендаций педиатра относительно моего питания, поскольку на ГВ, в первые месяца жизни малыша, многое нельзя. |
| МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ: |
| Хвалю одногруппников, старосту и кураторов нашей группы Дивья-2 за помощь в подготовке к первому экзамену. Марианну Сидха за лайфхак — пение мантр как колыбельных. Татьяну Ом за свой пример и нужные слова, лайфхаки. Марину Саматва за лайфхак с таблицей по занесению часов практики (стала использовать)) Анастасию Бхарго за воскресные УПЗ. Елену Джола за Бхаву! |
| Всем добра!!! |
| МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии): |
| 1 подход крия-йога, 2 круга йога простирания, 2 подхода хатха-йога, 2 подхода медитации, мантры 5 подходов. |
Мила, огромное спасибо, за такие позитивные позитивы!))) Очень радуют!))) И рада, тому, что лайфхак, пригодился!)