отдых

Йога Шавасаны

08/09/2021

Шавасана – это настоящая практика, хотя внешне ничего не происходит. Внешне вы ничего не делаете, но по степени внутренней напряжённости, волеизъявления, по степени внутренней осознанности происходящего, это такая же интенсивная работа, как, если бы вы мешки с цементом разгружали.

Йога Нидра

27/02/2019

Йоги считают, что важно не просто поспать, но и еще при этом хорошенько отдохнуть. Йога нидра как раз для этого и предназначена. После сеанса Вы можете почувствовать легкость, заряженность, прилив сил и энергии. Успешная практика зависит от умения расслабляться, концентрироваться