ЙОГА-СТАТЬЯ: Полное счастье, возможно?

План:

1. Что такое счастье?
2. Потребности классификация.
3. Йога и счастье.
4. Принцип довольства. Пожелание счастья другим.

Помните ли вы, когда в последний раз испытывали состояние полного счастья? Каково это – быть счастливым абсолютно?! Может быть в детстве? А может быть вы были влюблены и так  счастливы, полны этим чувством, что готовы были обнять весь мир? 

Возможно ли абсолютное, тотальное счастье? Счастье навсегда? Счастье для всех?

Что такое счастье? Давайте поразмышляем вместе и начнем с определения этого понятия.

“Счастье – Состояние довольства, благополучия, радости от полноты жизни, от удовлетворения жизнью.” Толковый Словарь Ушакова Д.Н.

“Счастье – Чувство и состояние полного, высшего удовлетворения.” Словарь русского языка Ожегова С.И.

Из определений можно увидеть, что счастье приравнивается к довольству, удовлетворению наших потребностей. А какие потребности присущи человеческому созданию?

Павел Васильевич Симонов (психофизиолог, биофизик и психолог, 1926-2002гг) предложил классификацию из трех видов потребностей (витальные, социальные, духовные). Давайте рассмотрим их подробнее.

Первые потребности – витальные, без удовлетворения которых поддержание жизни было бы невозможным, это приводит к смерти.

Витальные потребности:

• Пищевые и питьевые (голод, жажда). 
• Пассивно-оборонительные (безопасность, страх, тревожность). 
• Активно-оборонительные (агрессия). 
• Гомеостатические (дыхание, кровообращение, терморегуляция, сон и бодрствование).
• Экономия сил (рефлексы лени) — побуждает затрачивать на достижение цели минимум усилий. 
• Груминг (уход за телом, объятия, прикосновения)

Социальные потребности человека – это совокупность желаний и стремлений, которые возникают у человека в процессе жизни, ему нужно общаться с другими людьми, с миром, с природой. Отстаивать свои интересы, занять свое место в социуме. Мы хотим уважения, любви и приятия общества, которое нас окружает. Мы принимаем правила этого общества или наоборот, противоречим этим правилам.

Значимость социальных потребностей заключается в том, что человек не может существовать и развиваться без социума, и удовлетворение этих потребностей – база для личностного роста.

• Половое поведение ( поиск пары)
• Материнское (родительское) поведение.
• «Детское» поведение (стремление к контакту с родителем).
• Территориальное поведение (поиск дома, уют в доме, домашний очаг).
• Иерархическое поведение (стремление к лидерству, либо подчинение более сильному).
• Реакции сопереживания (дружба, сочувствие, симпатия).

Идеальные (духовные) потребности человека — это потребности, удовлетворение которых направлено на внутреннее совершенствование человека, обогащение внутреннего мира. 

• Исследовательская: сбор новой информации, новизна, любопытство, искусство.
• Подражательная: обучение, компетентность в навыках, повторение и доведение до идеала.
• Рефлекс свободы (преодоление ограничений, преодоление трудностей, расширение среды обитания).
• Игровая.

Рассмотрев все потребности, скажите честно, можете ли вы быть счастливы, если у вас нет дома? Если у вас нет еды? Если вы болеете? Если у вас бессонница?

Мы рассмотрели базовые потребности , то есть самые минимальные и необходимые для жизни человека. Пробегитесь еще раз, проанализируйте свою жизнь, удовлетворяете ли вы свои потребности? Обнимал ли вас кто-то? Давно ли вам говорили, что одобряют, любят  вас? А ведь это тоже наша потребность. 

А можем ли мы быть счастливы когда рядом с нами другое живое существо мучается?

Но давайте поразмышляем и с другой стороны. Вокруг себя мы можем наблюдать много людей у которых основные потребности удовлетворены. Они не голодают, у них рядом есть любимые люди, дом, работа, однако, счастья нет. Депрессия стала одной  из главных бед современности. Люди не знают куда двигаться дальше. Есть всё, кроме счастья.

Значит счастье — это не только удовлетворение потребностей? Что-то больше этого?

«Счастье подобно бабочке: чем больше его ловишь, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет к вам на плечо».  

Виктор Франкл.         

Счастье это внутреннее состояние, независимое от внешних причин.

В йоге есть понятие Ананда — в переводе с санскрита — радость, счастье, блаженство.

Одной из главных задач человека, согласно Ведам, является цель постичь Абсолюта, стремление к Высшему Сознанию. И существует такое понятие, как «Сат-Чит-Ананда». Это три качества Бога – вечное бытие, сознание, блаженство. И так как наше Высшее Я – это частица Сверх Я Абсолюта, то считается, что это три изначальных качества Высшего Я, а всё остальное порождено «майей» — иллюзией, неведением. Ананда – это одно из изначальных качеств Высшего Я. То есть блаженство, радость, счастье уже присутствует в нас, и лишь иллюзия, неведение скрывает от нас нашу истинную суть.

Сантоша – удовлетворенность. Это понятие из принципа Ниямы, изложено в Йога Сутрах Патанджали.

Сантоша – это состояние удовлетворенности и внутреннего покоя, независимо от внешних обстоятельств. Это искусство быть довольным тем, что есть, и не стремиться к нескончаемым материальным удовольствиям как Раджа из мультика про антилопу, когда всего много, но человеку всё мало и мало. Это не отказ от благ, стремлений и амбиций. Это умение радоваться тому, что есть и принимать с благодарностью. 

Когда мы благодарим людей, общество, природу, Абсолюта за то, что имеем. А сейчас мы имеем многое, нам есть за что благодарить. Мы обретаем удовлетворенность и признаем заслуги других. Видим вклад других и вносим свой вклад в общество, в котором живем. Стараемся знанием сократить неведение и сократить тем самым страдание.

Все живые существа стремятся испытать счастье. В этом порыве мы все равны.

Медитация на «пожелание счастья всем живым существам» добавит счастье и в наше сердце. Мы признаем, что все живые существа, также как и я, стремятся к счастью. 

Эта медитация растворяет агрессию, страхи и дарит тихое счастье внутри.

Практикуйте, друзья и увидьте источник счастья в вашем сердце, он уже внутри Вас.

Автор статьи: Сусанна Самата студентка Открытого Международного Йога Университета

Редакция: Майя Гаятри, Оксана Грачёва, Настя Адити — студентки Открытого Международного Йога Университета

Главный редактор: Оксана Доманская студентка Открытого Международного Йога Университета