ЙОГА-ЦИТАТА ДНЯ: О ПИТАНИИ

Вопрос, чем именно питаться, каждый решает для себя сам. Но есть продукты с определённым набором веществ, которые одинаково вредят и засоряют любой организм: различные пищевые добавки, несвежая, переваренная, пережаренная пища, «сухомятка». Их употребления следует избегать. Также полезно отслеживать свои ощущения после приёма пищи чтобы знать, как влияют различные продукты питания на состояние нашего организма. Полезно знать, какие продукты вызывают у нас чувство тяжести, желание поспать или наоборот — излишнюю возбудимость, а какие дают нам чувство насыщения, хорошее настроение и ясное состояние ума.

Diet and nutrition is a personal decision. However, there are foods with a certain range of substances that always harm and clog any organism. For example, there are various food additives, stale food, overcooked food, dry food. We should avoid using them. We should also keep track of our feelings after a meal, so we get to know how different foods affect our health. We should know which foods make us feel heavy and sleepy or on the contrary too excited, and which food gives a feeling of fullness, good mood and a clear state of mind.

Цитата из статьи: “Чистота – залог успешной практики”

Автор:  

Открытый Йога Журнал — проект Открытой йоги. Проект существует с 2015 года. Из трёх человек, стоящих у его истоков, команда значительно выросла и теперь в ней трудятся уже более 30 человек, не считая многочисленных авторов. Статьи написаны студентами и вольными слушателями Открытой Йоги. В них затронуты темы, изучаемые в МОЙУ, и раскрыты они максимально простым языком с жизненными примерами, цитатами великих личностей и определениями из различных областей деятельности. Журнал непрерывно расширяется. Если Вы хотите поделиться Бхавой и своими открытиями в йоге, а также если у вас есть предложения и любые вопросы, пишите по адресу: OpenYogaJournal@gmail.com