- Стремление к внутреннему свету привело меня в йогу
- Много детей – много счастья и много работы над собой
- Семейное преподавание йоги: нести йогу через своих детей
- Йога не ограничивается практикой на коврике: меняешься ты, меняется мир
- Практическое применение знания йоги
- Надо ли бояться своей кармы?
- Главное – не бояться!
— Всем здравствуйте! Приветствую вас в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. Меня зовут Ольга Соловьева, и сегодня нашим гостем является Евгения Новакова, выпускница заочной группы Дивья. Рады приветствовать тебя, Женя, в нашей студии!
— Добрый день!
— Начнём с традиционного вопроса: что привело тебя в Открытую йогу?
— Привело, скажем такими словами, моё восприятие света в некоторых людях. В моём окружении периодически такие люди мелькали. И мне всегда было интересно, почему они такие притягательные, такие харизматичные, такие глубокие, что с ними тянет общаться. И хотелось, чтобы это было и во мне. У одного такого человека я увидела на странице в социальной сети, что она училась йоге в МОЙУ. Я быстро собралась и осенью уже поступила. До этого о йоге вообще почти ничего не знала. Знала только, что есть йога какая-то и всё.
— И так началось твоё обучение в Открытом Йога Университете?
— Да.
— Сейчас ты завершила обучение на бакалавриате. Расскажи, с чего ты начинала, что дала тебе йога, какие практические инструменты ты вынесла для себя.
— Йога, конечно, раскрыла во мне очень много. И моя жизнь кардинально изменилась. Начиналось всё с поступления. Хотела свет, хотела проработать свои внутренние зажимы, какие-то неконтролируемые эмоции, то есть решила изменить себя, быть добрее. Так началось знакомство с йогой и Принципами йоги. Со временем я поняла, что принципы, различные техники и практики йоги — это инструменты для самореализации, изменения своей жизни, себя, достижения своих целей. Ты постепенно начинаешь перезагружаться, и начинает меняться жизнь. Изменись сам, и жизнь вокруг тебя изменится. Поменялось не только моё восприятие окружающего мира и себя, но поменялся и сам материальный мир.
Когда я поступала, у меня был один взрослый сын, двое детей ближе к подростковому возрасту и одна маленькая девочка. Да, я ещё не сказала, что я многодетная мама, и на данный момент у меня уже шестеро детей, пятеро из которых несовершеннолетние, но это ещё не всё, у меня впереди ещё много великих дел!
Расширяя свободу других, мы расширяем её себе, но главное, не ожидать этого, а просто быть. В трудных ситуациях Принципы йоги меня спасали. Был период вплоть до того, что хотела уйти в академ или вообще, может быть, завершить обучение, но тогда Принципы йоги, Мантра йога, мантра “Тат Свам Аси” — Я есть То, помогли двигаться дальше, не остановиться, не отступить. Я безумно рада, что есть Йога, Открытая Йога, наш университет, потому что здесь я увидела, осознала, что у меня есть высшее «Я».
— Ты упомянула, что ты многодетная мама и у тебя есть приёмные дети. Как ты к этому пришла? Что это для тебя? Потому что в сегодняшнем мире, в нашей сегодняшней жизни это достаточно непростое решение. Расскажи нам, пожалуйста, об этом.
— Да, у меня собственный один ребёнок. И на момент, когда у меня появились ещё двое, он уже был достаточно большой, самостоятельный, и у меня была некоторая свобода. Но появились они из-за трагедии с сестрой. И вопрос брать или не брать не стоял, это был естественный момент. Четвёртая девочка у меня появилась как раз перед поступлением в МОЙУ. Ей было пять месяцев. Я всегда хотела дочь. Она для меня — свет в окне, она именно моя дочь.
Во время учёбы мы затрагивали темы Родовой йоги, йоги и детей. В какой-то момент я стала осознавать, что это знание меняет меня. Начинаешь осознавать, что ты гораздо большее, чем твоё собственное представление о себе. Ты раскрываешься, раскрывается твой творческий потенциал, тебе хочется творить, двигаться дальше. И я пришла к мысли, что хочу помогать детям, дать им семью. Такую семью, в которой они вырастут свободными, но без вседозволенности, уверенными в себе, счастливыми людьми, чтобы они начинали свой путь во взрослую жизнь легко — встал и пошёл дальше, а не разгребали кучу проблем из прошлого. И постепенно пытались двигаться дальше по чуть-чуть. И, естественно, чтобы были свободными и счастливыми. Ведь в Аксиоматике йоги говорится, что у нас вселенская свобода. Мы свободны, велики и счастливы уже по природе своей.
Я хочу двигаться дальше и развиваться в этом направлении. Пока у нас работала кафедра Детской йоги, я участвовала в её работе. Много читала различных материалов по Родовой йоге. Это очередные инструменты, которые помогают мне раскрыть в себе любовь и терпение. Ведь дети — это работа 24/7, 365 дней в году, то есть ты на работе всегда, потому что дети — это дети, особенно когда их много. Это такой процесс воспитания, чтобы они были заняты различными делами, всесторонне развивались.
Родовая йога рекомендует, как воспитывать детей, как с ними обращаться, говорит, что дети — наши Учителя, и это на самом деле так. И не потому что мы им поклоняемся, нет, а потому что благодаря им мы раскрываемся, познаём себя. Мы расширяем свою свободу, мы работаем с собой, не с детьми. Дети уже потом нас копируют. И чтобы лицемерия не было, когда мы говорим, вот, ты учись, ты не марайся, прибирайся, а сами лежим на диванчике и ничего не делаем, не учимся. Мои дети видят, что я с книжкой, и они постоянно бегают с книжками. Они видят, что я практикую, и они играют, друг другу преподавая йогу. Кто-то один из детей начинает делать упражнения из йоги, из крии, и другие подхватывают, вот такая у них игра. Дети копируют нас, впитывают, как губки. И сколько бы мы им ни говорили, как и что им нужно делать, они будут делать ровно столько, сколько и мы.
— Да, я согласна с тобой, что дети не столько поддаются воспитанию, сколько мы являемся для них примером. И они действительно отзеркаливают наше поведение. Сейчас ты завершила четвёртый год обучения, ты уже преподаватель Открытой йоги. Планируешь ли ты преподавать, а возможно, уже преподаешь? Будешь ли ты дальше развиваться в направлении преподавания йоги?
— Да, сейчас я сделаю перерыв на год, потом буду учиться дальше. Сейчас бакалавриат закончился, потом у меня магистратура. Сейчас год мне нужен для осознаний, перезагрузки, отработки того, что сейчас есть. Остановился, перезагрузился, чтобы мог двигаться дальше. Я пока не преподаю в зале, но преподаю дома. В моём доме проживает две большие многодетные семьи, моя и моей двоюродной сестры. У неё тоже много детей, несовершеннолетних шесть и совершеннолетние тоже есть. Вот я и преподаю дома, раз в неделю у нас совместная семейная йога! Мне очень нравится, когда старшие с младшими вместе практикуют парные йоги. Это так забавно и сближает, налаживается контакт, дети более гармонично взаимодействуют с друг другом, становятся более добрыми и чуткими друг к другу. Мне очень нравится это занятие. Я бы, наверное, даже хотела именно такую совместную йогу преподавать. С малышами мы занимаемся отдельно, а старшие по видео в основном занимаются Крия йогой. У нас даже бабушка приобщилась к йоге. Она третий год каждый день практикует Крия йогу.
— Это потрясающе! У тебя, в принципе, преподавание-то каждый день. Ты несёшь йогу в жизнь через своих детей. И представь, как это через них уже дальше пойдёт!
— Да, именно! Йога на коврике, личная практика, когда мы сами занимается — это круто! У меня, к сожалению, на это есть очень ограниченное время, в основном ночью, в силу обстоятельств. Но йога на коврике — это далеко не всё. Вообще всё есть йога. Сколько видов йоги? Сколько человеческих проявлений. А что есть проявления? Всё есть проявления. Дыхание, зрение, слух, то, что мы можем делать. Катаемся мы на катке, значит, делаем из этого йогу, мы всецело поглощаемся этим занятием и с радостью его делаем. Варим борщ? Варим его с душой! Воспитываем детей? Также видим в них Высшее, развиваемся, двигаемся. Всё вокруг — это йога. И я безумно благодарна МОЙУ за все знания, которые почерпнула и практикую в жизни.
Мы изучаем очень классные трактаты, в которых есть практические моменты. Яма и Нияма у Патанджали — это такие кодексы поведения, то, к чему надо стремиться. Принципы — первый, второй и третий — в моей жизни тоже присутствуют. Быть добрым, быть логичным и последовательным, идти к цели, не растрачиваться, не разбрасываться, не причинять вреда без крайней необходимости, помогать всем живым существам в избавлении от страданий и самому избавляться от них. И метод памятования, когда мы об этом помним в жизни. Встретились со злой продавщицей, например, она негативит, а ты внутри наработал на коврике медитацию на пожелание счастья, и сам в себя быстренько занырнул – вынырнул: «Да будут все живые существа счастливы». Вот такие моменты очень практичные.
Последним мы изучали трактат Анандалахари. Тоже очень откликнулся текст, просто колоссально откликнулся! Расскажу даже такой смешной момент. Вчера ездили за грибами. Зашли в лес, а там даже поганок нет. Удивительно! И я вспомнила трактат. Давай воспроизводить его в мыслях, просила богиню Шри проявиться в её многообразии в виде различных грибов. И самое поразительное и восхитительное во всём этом, что мы насобирали четыре ведра грибов! Это очень забавно, но оно работает. Как ты к этому относишься, как ты в это погружаешься, как ты об этом помнишь.
— В чистом виде волшебство!
— В обычной жизни это как волшебство. Причем, когда ты об этом часто вспоминаешь, стараешься максимально следовать Принципам (мы же не можем вообще не причинять вреда), ты всё от себя зависящее делаешь, остальное доверяешь вселенной, и она идёт тебе навстречу — и это действительно работает. В моём случае очень много переоткрытий забавных, восхитительных — и это здорово! Поэтому всех, кто ещё сомневается, я бы пригласила в наш МОЙУ на бесплатные интернет-курсы и учиться на преподавателей йоги. Потому что пришёл за одним, а как говорит Вадим Валерьевич: «Любая цель достойна уважения», но приобретаешь гораздо больше, даже то, о чём не думал.
— Вот ты отучилась в МОЙУ четыре года и готова знанием поделиться со всеми. Ты его хочешь транслировать и говоришь: «Вот ты обязательно туда пойди, там хорошо, там будет то, что ты хочешь». Нужно ли всех приглашать в МОЙУ или всё-таки существует момент фильтрации? Не у всех же есть запрос. Кому-то и так хорошо, на самом деле, пострадать.
— Да, прежде чем вытаскивать лягушку из болота, проанализируй и подумай, что вообще-то это её среда обитания, и ей там очень хорошо и уютно. По-моему, если не ошибаюсь, на первом курсе мы как раз проходили материал, где говорилось, что не надо всех тащить в йогу, не надо навязываться и об этом постоянно говорить. Не надо. Ты меняешься сам, и люди это видят. Тот, кто хочет меняться, пойдёт. Тот, кто не хочет — отпадёт. В моей жизни так и произошло, естественная фильтрация, естественный отбор: много людей просто исчезло из моей жизни, остались только те, кто идут со мной рядом.
Я считаю, что наша задача — рассказать об этом, что такое вообще есть. Мы транслируем, например, через посты на своих страничках в соцсетях, что вы знаете, вот такое есть. И если у человека есть запрос, он это увидит, услышит, куда ему идти. Как и в моём случае было. Я просто поняла, что мне это нравится, я тоже так хочу, наверное, там я смогу это обрести, пойду попробую по крайней мере.
— Появляется запрос, и решается наша дальнейшая судьба: будем ли мы на том же месте или всё-таки будем искать дальше, меняться, принимать решения.
— Вот в моей жизни первый запрос был —– мудрость, я хотела мудрости. Мне не нравилась моя жизнь. В моём случае было всё не так. С противоположным полом я не умела гармонично взаимодействовать. Были долги, не могла вылезти из этой ямы. Неконтролируемая агрессия, вспышки гнева, когда потом сидишь и думаешь, как так получилось-то. И ты не понимаешь, почему так, ты-то не хочешь этого. Естественно, у меня были материальные мечты. Я хотела дом, тот же компьютер, машину, мечтала получить права. Этого, естественно, ничего не было. Были долги, работа нелюбимая.
Сейчас у меня любимая работа, хоть и 24/7 365 дней в году, но безумно любимая работа. И у меня есть всё и даже больше из вышеперечисленного. Ты сам меняешься, и оно как-то само приходит. Ты делаешь всё от себя зависящее: работаешь над собой, изучаешь, двигаешься, стараешься быть логичным и последовательным, начинаешь вести бюджет, практику «Наметил-сделал», все вот эти фишечки, которые у нас есть, — это всё инструменты, которые тебе помогут. И ты начинаешь их использовать в своей обычной жизни, не только на коврике: быть добрым по отношению к себе, заботиться, слушать себя, начинаешь отслеживать эти моменты. Вот допустим в моём случае — неконтролируемая агрессия. Сначала начала это замечать, после — анализировать, начала докапываться, потом начала ловить себя в процессе и в какой-то момент себя уже затормозила.
Был один забавный случай. У нас же говорят как? Надо быть наблюдателем, наблюдать за собой. И вот я как-то повышаю тон, что-то объясняю громко, и тут же сама за собой наблюдаю, анализирую и сама делаю вывод, что вот это помягче можно было сказать, а вот это сейчас неуместно. А потом ты это предотвращаешь до того, как всё началось. Это был очень важный для меня момент, проработка вот этого была для меня колоссально важна, и всё получилось.
— То есть до начала обучения и работы над собой у тебя были вспышки неконтролируемой агрессии, а потом ты научилась опережать их, научилась контролировать свои эмоциональные всплески. Правильно?
— Да, именно так. И даже иногда бывает, что если случайно столкнулась с агрессией, негативом извне, то сейчас уже я могу занырнуть и вынырнуть из эмоции. Счастливые люди злыми не бывают. И я говорю себе: «Да будут все живые существа счастливы!» И мне хорошо.
— Да, поддерживаю тебя в этом вопросе полностью! А как ты относишься к карме? Как у тебя в принципе изменилось отношение к этому понятию?
— Карма… Это слово я слышала и до МОЙУ. И у меня было к этому слову негативное отношение, именно к слову, потому что слышала: «Ой, да это карма у него такая дурная! Ой, да карма настигла!», — такие вот пугалки. Ещё, наверное, и на первом курсе не могла его спокойно воспринимать. А карма-то — это причинно-следственная связь. Твои действия — твои последствия. Не хочешь таких последствий, делай другие действия. Всё просто. И сейчас я к этому слову очень хорошо отношусь, потому что оно не транслирует в себе никакого эмоционального окраса. Это мы его окрашиваем в плохое или хорошее. И вообще нет ничего плохого и хорошего. Это мы всё делаем хорошим или плохим. И да, причинно-следственная связь есть. Это можно сравнить с тем, что незнание закона не снимает ответственности, то есть работает в любом случае. Знаешь ли ты про него, не знаешь, веришь ты в него или не веришь, он всё равно работает. И догоняет нас порой… И многие говорят тогда: «О Боже, за что мне это всё?»
— И как с этим справиться? Всё-таки есть инструмент-то какой, чтобы нас не догнало?
— В йоге много инструментов. Крия йога сжигает карму, перемалывает её жерновами. Или мы её отрабатываем, замораживаем. Вот в моём случае, наверное, это и произошло. Некая заморозка, может быть, даже и перекрытие уже. Мы стараемся негативную карму как-то заморозить добрыми делами, хорошими поступками. Быть добрым и стараться не причинять вреда без крайней необходимости, но, если такой возможности нет, мы руководствуемся тем, что велит нам наш долг. У нас есть определённый долг, мы же его взяли. В моём случае — это дети. И мой долг — защищать их, делать всё, чтобы у них было достойное образование. Чувствовать себя защищённым ребёнку очень важно. Это на всей взрослой жизни отражается. И я руководствуюсь этой позицией: таков мой долг. И, наверное, где-то моя негативная карма переработалась, где-то заморозилась, потому что ты определённые вещи делаешь и видишь, какие сейчас приходят плоды и результаты, и понимаешь, что карма у тебя в данный момент идёт позитивная. Но в йоге цель — вообще выйти из плоскости кармы.
— Какой вид йоги стал твоим любимым? Как менялась твоя личная практика, отношение к практике? Или ты начала, например, Хатха йогу практиковать в начале обучения и так ей сейчас и занимаешься? Насколько это страшно или не страшно, что у тебя что-то меняется? Как это было у тебя?
— У всех, конечно, практика абсолютно разная. Потому что сегодня мы превосходно себя чувствуем, мы бодры, полны сил, а завтра мы выжаты как лимон. Может, какой-то психологический момент, или мы просто заболели. От твоего состояния, самочувствия, естественно, практика меняется.
Хатха йогой занималась естественно. В начале практики было сложно регулярно её делать. Сейчас разные виды йоги по-разному. Допустим, мантра и медитация у меня каждый день. Это те виды йоги, который я осилю в любом состоянии, потому что их можно делать в любом положении, главное не заснуть и чтобы были спина, шея, голова на одной прямой линии. Можно лёжа, если уже не можешь даже сидеть. С физическими практиками не совсем стабильно. Обстоятельства разные. С детьми стабильности нет вообще в принципе. И, конечно, практика менялась… Мой любимый вид — это Крия йога. Дома у меня её все тоже очень любят.
— Чудесно, что несмотря на то, что у тебя действительно большая занятость, ты находишь время на практику. Это огромный пример для нас всех, что время на практику личную всегда есть. Если есть намерение, если есть желание, то она всегда случается. Спасибо большое, Женя! Хочется традиционно завершить благодарностями и напутствием тем, кто поступает в Международный Открытый Йога Университет, и тем, кто, может, просто к йоге присматривается.
— Я очень благодарна Вадиму Валерьевичу за то, что МОЙУ существует, за то, что у меня есть возможность обучаться дистанционно, потому что возможности обучаться очно у меня точно нет. Благодарна вообще всем, кто хоть как-то сопричастен с МОЙУ. Потому что «облако школы» — это очень мощная штука, неуловимая. Вот где-то, но оно есть. Очень благодарна Насте и Рите, моим кураторам. Я счастлива, что именно они были у нас кураторами. Ведь куратор — это тот, кто устраняет препятствия на твоём пути обучения. Одногруппницам благодарна за их бхаву, вдохновение, за то, что они есть.
А напутствие… Главное — не сдаваться. Даже если упали, нужно подняться и идти дальше. Грязь высохнет и отпадёт сама. Главное двигаться. И ничего страшного в этом нет. Страшное у нас только в голове. Как по Патанджали, что такое йога? Сокращение мыслеформ, вот этой болталки-мешалки. Со временем это приходит. Главное, наверное, всё-таки идти, стремиться к тому, чтобы изучать что-то, познавать, и регулярная практика. Она со временем входит в твою жизнь, и ты уже не воспринимаешь её как практику. Это просто жизнь.
— Спасибо большое! Сколько уже провела интервью, и всегда в каждом нахожу что-то очень близкое, отзывающееся. Действительно, йога – это жизнь. Главное – не останавливаться. Раз уж начал, будь добр дойти до конца, а дальше уже принимай решения, куда двигаться.
Друзья, я напоминаю, что мы были с вами в виртуальной студии Открытого йога Журнала, где проводили интервью с Евгенией, выпускницей Международного Открытого Йога Университета. Если у вас возникли вопросы к Евгении или к редакции журнала, пожалуйста, пишите их на нашу электронную почту openyogajournal@gmail.com Будем рады ответить на ваши вопросы! Также если вы желаете дать интервью или стать участником Открытого Йога Журнала, также смело пишите на электронную почту. У нас много отделов, всё очень интересно, дружественно, ждём вас. До новых встреч! Женя, спасибо большое!
— Спасибо!
Интервьюер: Ольга Соловьева
Набор текста: Алеся Карань
Редакция: Инна Шакти, Елена Лакшми, Мария Гаятри, Насогма
Главный редактор: Анастасия Андрейченко
Менеджер проекта: Евгения Агни
Куратор проекта: Керигона
История Жени Новаковой замечательна! Такие истории очень вдохновляют! Такие истории укрепляют намерение заниматься йогой! Такие истории помогают многим сделать первый шаг к новой счастливой жизни! Спасибо!