ЙОГА-ЦИТАТА: Гармония в практике йоги

Окружающий нас мир уже в эту секунду сбалансирован! Этот баланс осуществляется за счёт уравновешивания крайностей. 

Но мы, словно на качелях, перекатываемся из одной крайности в другую. Мы пытаемся таким образом компенсировать дисгармонию, но получается чем сильнее мы раскачиваемся в одну сторону, тем сильнее нас “бросает” в другую. Другими словами, мы склонны перенапрягаться там, где нужно расслабиться, или чересчур расслабляемся там, где нужно напрячься. Это нерационально с позиции Йоги, ведь наша эффективность при этом снижается.

Будучи загнаны в тупик метаниями из крайности в крайность, некоторые из нас начинают постепенно осознавать нехватку гармонии и интуитивно пытаться нащупать её в себе и в окружающем мире. Возникает множество вопросов. И поиски ответов на эти вопросы могут привести к Йоге.

Йога – это единение себя с окружающим миром, единение себя с самим собой. Единение крайностей в самом себе!

К какому бы виду Йоги мы не обратились, она приводит нас к уравновешиванию крайностей. Проще начинать с физического уровня, используя такой инструмент Йоги, как Хатха йога. Она способствует обретению гармонии, помогая отбросить крайности на самом грубом уровне, на уровне физического тела. Мы приводим наши мышцы, связки и другие задействованные в практике структуры нашего тела к более сбалансированному и гармоничному функционированию. Меняя положение физического тела, мы перераспределяем энергию внутри нас, избавляясь, тем самым, от внутренних зажимов и подпитывая ослабленные участки. Таким образом, от грубого к тонкому, мы приходим к гармонии на уровне мыслей, эмоций и жизни в целом.

The world around us is balanced at this very moment! This balance is achieved by means of neutralizing the extremes.

We swing from one extreme to another. We try to compensate for the disharmony, but really the more we move to one side, the more we will be thrown in the opposite direction. In other words, we tend to overstress where it is necessary to relax, or we relax too much in situations when we need to apply effort. This is irrational from the yoga point of view, as our effectiveness drops down in this case. Having cornered ourselves by skipping from side to side, some of us eventually start feeling the lack of harmony and try to find it intuitively inside ourselves and in our environment. Then many questions arise. Looking for the answers could lead us to yoga.

Yoga is a unity with the whole world, unity with oneself and a unity of extremes in oneself!

Each kind of yoga we follow leads us to balance of the extremes.The easiest way is to start with the physical body, using such an instrument as Hatha yoga. It helps to feel the harmony and to reject the extremes on the physical level of our body. We get our muscles, joints and other structures of the body to a more balanced and harmonious functioning.

By changing the position of our body, we redirect the energy inside us, get rid of any tension and support our weaker parts. In this way, from physical to subtle, we achieve harmony in our thoughts, emotions and life as a whole.

Цитата из статьи: Гармония в практике йоги