В течение дня с помощью наших органов чувств мы получаем большой объём информации, которая образует новые связи между клетками мозга. Как правило, эти связи не отличаются особой прочностью, но забирают для своей жизнедеятельности много ресурсов: питательных веществ. При выполнении физических упражнений мы учимся сознательно управлять потоками информации, поступающей в мозг из окружающей среды. Когда мы сосредотачиваем своё внимание на ощущениях тела, то постепенно выводим из области активного внимания все остальные потоки, высвобождая дополнительный объем питательных веществ и электричества тела на работу с уже полученной информацией. Связи непрочные и ненужные обрываются, освобождая ресурс для очередной порции информации.
Throughout the day through our senses, we receive a large amount of information that forms new connections between brain cells. Usually, these bonds are not particularly strong, but they take up a lot of resources (nutrients). When we exercise, we learn to consciously control the flow of information entering the brain from the environment. When we focus our attention on the sensations of the body, we gradually remove all other flows from our active attention, releasing an additional volume of nutrients and electricity from the body to work with the information already received. Fragile and useless connections are breaking up, freeing up the resources for the next piece of information.
Цитата из статьи: Как Хатха йога развивает разум?
