Йога — очень добрая и логичная система самопознания. Она помогает сделать нашу жизнь осознанной, в результате чего мы обретаем способность контролировать все свои проявления: своё тело, мысли, эмоции. Йога начинается с соблюдения трёх главных принципов. Первый принцип о ненасилии учит нас быть добрыми и помнить о своём долге. Второй принцип об эффективности учит нас быть последовательными и сохранять максимальную осознанность в своих действиях. Третий принцип Йоги призывает нас занимать активную позицию, менять себя и мир к лучшему посредством отказа от страданий.Любая практика Йоги основывается на этих трёх принципах, в том числе и ритуал. Поэтому техника или ритуал в Йоге — это сознательное действие или последовательный ряд действий, позволяющие создать нужный настрой на практику и усилить вовлечённость в процесс самым добрым и безопасным способом.
Ритуалы в повседневности
Если мы стремимся к осознанной жизни, то наверняка пользовались специальными приёмами, чтобы настроится на выполнение какого-нибудь дела. Причём, в большинстве случаев — это сугубо личный ряд действий, который помогает именно нам успокоить мысли и переключится на предстоящую работу или отдых. Для одних это может быть прослушивание музыки или пешая прогулка, для других, чтобы собраться с мыслями, будет достаточно счёта про себя.
Разнообразие ритуалов
Техники не обязательно должны сопровождаться колоритной атмосферой. Есть с виду достаточно простые, но эффективные ритуалы. К примеру, обряд омовения перед практикой, когда практикующий принимает водные процедуры перед началом занятия. Ни для кого не секрет, что после душа мы чувствуем себя бодрее и яснее, даже если перед этим был тяжёлый день. Такая незамысловатая техника поможет создать нужный настрой ума и тела перед практикой.
Есть ритуалы, которые используя различную атрибутику: благовония, определённую музыку и изображения, – создают нужную атмосферу и вовлекают как можно большую область наших ощущений, чтобы целиком и полностью погрузить нас в практику. Такие обряды требуют больше подготовительных усилий и времени. Человеку, живущему в социуме, вряд ли удастся проводить их часто.Ритуалы можно проводить с единомышленниками или один на один со Вселенной, использовать атрибутику или нет. Главное – чтобы ритуал помог нам создать нужное умонастроение и лучше вовлечься в практику.
Yoga is a very kind and logical system of self-exploration. It helps to make our life conscious, as a result of which we gain the ability to control all our manifestations: the body, thoughts and emotions. Yoga begins with the observance of three main principles. The first principle of non-violence teaches us to be kind and remember our duty. The second principle of efficiency teaches us to be consistent and remain as conscious as possible in our actions. The third principle of Yoga encourages us to take an active position, to change ourselves and the world for the better by giving up suffering.
Any Yoga practice is based on these three principles, including ritual. Therefore, a technique or ritual in Yoga is a conscious action or a sequential series of actions that allow you to create the right mood for practice and increase involvement in the process in the kindest and safest way.
Rituals in everyday life
If we strive for a conscious life, then we probably used special techniques to tune in to do something. Moreover, in most cases, this is a purely personal series of actions that helps to calm thoughts and switch to the upcoming work or rest. For some, it may be listening to music or walking, for others, counting to themselves will be enough to collect thoughts.
Variety of rituals
Techniques do not have to be accompanied by a colorful atmosphere. There are quite simple, but effective rituals. For example, washing ritual before practice, when the practitioner takes water procedures before the start of the practice. It’s no secret that after a shower we feel more energized and clearer, even if it was a hard day before. Such a simple technique will help create the right mind and body mood before practice.
Цитата из статьи: Ритуал в Йоге
