Йога — это жизнь, и как наша жизнь она сочетает в себе ряд противоположностей, образуя в результате нечто гармоничное и прекрасное. Метод гармонии в Йоге заключается в том, чтобы соединить усилие и расслабление, в том, чтобы прочувствовать грань — “ Где можно себе позволить, а где нужно себя заставить”. Мы должны понять, где нам необходимо убрать напряжение и сделать усилие пассивным, а где необходимо преодолеть свою инертность и заставить себя. Но без насилия! Причём важно понимать, что расслабление подразумевает не только отпустить напряжение, находясь в процессе, но и полноценное переключение в состояние отдыха.
Такой метод является наиболее оптимальным с точки зрения внутренней эволюции нас, как единого организма. К примеру, в тех видах Йоги, где мы используем наши физические возможности, именно такой подход помогает завоевать доверие нашего тела. Оно начинает с благодарностью открывать нам все свои тайны и становиться помощником, а не препятствием на пути нашего развития.
Цитата из статьи: Гармония: от коврика к повседневной жизни!
