Мы редко задумываемся о том, как относиться к своему телу. Увлекаясь бытом, насущными проблемами, мы часто игнорируем его реакции на наши действия и образ жизни. Достигая критической точки, тело начинает болеть, сигнализируя нам о своих нуждах. В такие моменты мы не способны думать уже ни о каких других делах до тех пор, пока не восстановим хорошее самочувствие. Как же нам научиться проявлять любовь и заботу о нашем теле, чтобы оно было здорово и не отвлекало от исполнения заветных целей?
Физическое состояние в молодости у большинства людей хорошее и не беспокоит болезнями. Однако, если мы ведём малоподвижный образ жизни или, наоборот, регулярно испытываем однотипные и чрезмерные нагрузки, то не позволяем организму полноценно развиваться. Поэтому постепенно тело начинает болеть. Во время болезни, как правило, приходит осознание того, как же хорошо, когда оно здорово и может свободно двигаться. Мы даём себе слово после выздоровления начать следить за поддержанием оптимальной физической нагрузки. А когда возвращается хорошее самочувствие, к сожалению, мы откладываем выполнение своих обещаний, а порой и вовсе забываем про них.
Нам гораздо проще без дополнительных усилий доверить заботу о своём здоровье таблетке — набору химических элементов, обладающим целым рядом побочных действий. Однако мы забываем, что таблетки снимают лишь симптомы, а не причину болезни и действуют определённый отрезок времени. Тогда как для достижения продолжительного эффекта, необходим комплексный подход: преодоление нашей лени и искоренение причин проблемы. Не существует универсальной таблетки от всех наших болезней! Никакие внешние воздействия не заменят работу со своим телом.
Что говорят древние знания о важности движений нашего тела?
Тело даёт нам неограниченные возможности любить, творить, рождать, радоваться и грустить. Мы должны быть благодарны ему. Наша благодарность может выражаться в обеспечении организма здоровым сном, полноценной едой и определённым количеством регулярных ежедневных движений. Этих движений не должно быть слишком мало или слишком много. Как избыток, так и недостаток движений одинаково негативно отразятся на состоянии здоровья. Йога — это гармония и отказ от крайностей.
We rarely think about how we should treat the body. Being carried away by everyday life and pressing problems, we often ignore the body’s reactions to our actions and lifestyle. Reaching the critical point, the body begins to suffer, signaling us about its needs. At such moments, we are not able to think about anything else until we restore our health. How can we learn to show love and care for the body so that it is healthy and does not distract us from the fulfillment of our cherished goals?
Most people in their youth are in good physical health, and they are not bothered by illness. However, if we lead a sedentary lifestyle or, on the contrary, regularly give the body the same type of excessive load, then we do not allow the body to develop fully. So gradually the body starts to have diseases. During illness, as a rule, we realize how good it is to be healthy and feel our body is mobile and flexible. After recovery, we make a promise to ourselves to maintain good health by giving the body optimal physical activity. But when we feel good again, unfortunately, we delay the fulfillment of our promises, or even forget about them completely.
It is much easier for us, without additional efforts, to entrust the care of our health to a pill, that is, a set of chemical elements that have a number of side effects. However, we forget that pills only relieve the symptoms, but do not cure the cause of disease and they only help for a certain period. Whereas To achieve lasting effect you need to use an integrated approach: overcome laziness and eliminate the cause of the problem. There is no universal pill for all diseases! No external influences can replace direct physical work with your body.
What does ancient knowledge say about the importance of body movements?
The body gives us unlimited opportunities to love, create, give birth, rejoice and be sad. We should be grateful to the body. Our gratitude can be expressed in providing the body with healthy sleep, food and a certain amount of regular daily movement. These movements should not be too little or too many. Both excess and lack of movement will equally negatively affect the health conditions. Yoga is harmony and rejection of extremes.
“Say no to extremes, they have no result!” The Story of Hatha Yoga
Цитата из статьи: Йога — «живая вода» для тела
