ЙОГА-ЦИТАТА ДНЯ: Как контролировать мысли?

Контроль над мыслями — это тема дискуссий многих философов, практиков, да и простого обывателя. Каждый находит уместный лично для него способ достижения данной цели. Что же конкретно предлагает йога? Для начала можно использовать следующий инструмент йоги — медитацию. Техник медитации множество. Основная задача состоит в том, чтобы принять удобное положение, желательно с прямой спиной, расслабить максимально все структуры тела — физическое, ментальное, эмоциональное, причинное. В таком состоянии расслабления, необходимо сосредоточить внимание на каком-либо процессе — дыхании, появления мыслей в голове, созерцании огня свечи и т.п.

Control of our thoughts is a topic for discussion of many philosophers, practitioners and just common people. Everyone finds an appropriate way to achieve this goal. What does yoga suggest? First of all, we can use meditation as one of the yoga instruments. There are many meditation techniques. The main objective is to take a comfortable position, Keep your back straight and relax all body structures: physical, emotional, causal. In this state of relaxation, you should concentrate on any process — breathing, appearing of thoughts, watching the candle flame.

Цитата из статьи: “Избавляемся от назойливых мыслей”

Автор:  

Открытый Йога Журнал — проект Открытой йоги. Проект существует с 2015 года. Из трёх человек, стоящих у его истоков, команда значительно выросла и теперь в ней трудятся уже более 30 человек, не считая многочисленных авторов. Статьи написаны студентами и вольными слушателями Открытой Йоги. В них затронуты темы, изучаемые в МОЙУ, и раскрыты они максимально простым языком с жизненными примерами, цитатами великих личностей и определениями из различных областей деятельности. Журнал непрерывно расширяется. Если Вы хотите поделиться Бхавой и своими открытиями в йоге, а также если у вас есть предложения и любые вопросы, пишите по адресу: OpenYogaJournal@gmail.com

Добавить комментарий

Вход через:



Ваш адрес email не будет опубликован.