Сосредоточение — это способность с помощью воли направить внимание на объект и удерживать его на нём длительное время. Неспособность сосредоточиться может быть связана с разными причинами. По мере практики мы проходим ряд ступеней сосредоточения. И прежде чем переходить к следующей ступени, необходимо проработать предыдущие. В частности, большим препятствием является невозможность контролировать свои чувства. В самый ответственный момент они могут вывести нас из равновесия и обесценить все усилия. И если мы будем способны удерживать внимание, сосредотачиваться на объекте, не поддаваясь влиянию чувств, мы достигнем большего успеха в практике.
Concentration is the ability to willingly direct attention to an object, and keeping it for a long time. The inability to concentrate can be associated with various reasons. As we practice, we go through a series of stages of concentration. Therefore, before proceeding to the next stage, consideration should be given to the previous ones. In particular, the biggest obstacle is the inability to control our feelings. At the most crucial moment, they can throw us off balance and devalue all efforts. If we are able to hold our attention, to focus on the object, without being influenced by the senses, we will achieve greater success in practice.
