Вывихнула ногу и сделала йогу!

Вчера я умудрилась вывихнуть ногу. Это было больно и неприятно. Куча планов — и тут такая блокировка движений Читать

Метод Энергии и метод Сознания. Гармония в йоге.

Йога, которая дошла до нас, в частности Хатха йога, описание упражнения это три, четыре строчки, все остальное начинаются Читать

Наули — волшебные волны животом или главная очистительная практика в хатха йоге

Наули крия или просто наули одна из главных очистительных практик в хатха йоге. В этой практике используются косые и прямые мышцы Читать