нидра йога

Открытая йога YouTube канал

Дорогие друзья! Мы рады представить вам новый дайджест наших видеороликов о йоге, собранный за прошедшую неделю! Обязательно загляните на наш youtube канал!

Темы лекций: Поддержка единомышленников в Ютубе, онлайн лекции, ведение YouTube канала , йога проект в преодолении одиночества, канал

Йога Нидра

Йоги считают, что важно не просто поспать, но и еще при этом хорошенько отдохнуть. Йога нидра как раз для этого и предназначена. После сеанса Вы можете почувствовать легкость, заряженность, прилив сил и энергии. Успешная практика зависит от умения расслабляться, концентрироваться

Nidra yoga / Нидра йога

 

 

Есть такой вид йоги – Нидра йога. Она относится к релаксационным практикам. Никакой сложной подготовки. Вы ложитесь на спину на коврик для йоги или любую желательно твердую поверхность. Слушаете и следуете в практике за голосом ведущего. Вариантов проведения