Введение
1. Что подразумевает Йога под очищением?
2. Из каких источников можно почерпнуть знания об очистительных практиках?
3. Нужно ли копировать описание древних очистительных практик?
4. Почему следует начинать с очищения физического тела?
5. Самый действенный способ очищения – вести здоровый образ жизни.
Жизнь в современном обществе, особенно в мегаполисах, приводит к загрязнению и угнетению нашего организма. Это происходит в результате употребления некачественной пищи, недостатка движений, большого количества ненужной информации, неблагоприятной экологии. В результате все силы идут на защиту организма от негативных последствий такого образа жизни. В Йоге считается, что чем чище наш организм, тем лучше мы способны понять чрезвычайно важные разделы Йоги и продвинуться на пути самопознания. Поэтому в арсенале Йоги с древних времён существует много рекомендаций по очищению своего организма. Что это за рекомендации? Можно ли применять их в своей повседневной жизни? Попробуем разобраться.
Что подразумевает Йога под очищением?
Йога считает, что во Вселенной не существует объективного критерия оценки чистого и грязного, хорошего и плохого. Всё относительно. Мы воспринимаем что-либо как чистое или грязное в зависимости от ситуации, устоявшихся взглядов, нашего предыдущего опыта. По сути дела, речь идёт не о чистом и грязном, а об уместном и неуместном. Какие-то вещи в определённых обстоятельствах уместны, а в других они же уже неуместны. Очищение в Йоге — это попытка убрать неуместное на всех трёх уровнях наших тел: физическом, ментальном, эмоциональном, — и заменить на уместное.
Из каких источников можно почерпнуть знания об очистительных практиках?
Все виды Йоги являются сами по себе очистительными. В Йоге существуют различные направления, разбирающие вопросы чистоты, начиная от чистоты тела и жилища, заканчивая чистой разума.
В древнем трактате «Йога сутры» Патанджали, написанном во II веке до н.э., даётся классификация принципов Ямы и Ниямы – морально-нравственных и этических норм поведения. Одним из принципов Ниямы является Шауча – чистота, которая должна стать стилем нашей жизни. Чистота должна соблюдаться как на грубом уровне: тела, жилища, окружающей среды, так и на тонком уровне: контроль речи, мыслей, намерений.
В более поздних трактатах, таких как «Хатха-йога прадипика» (XV век н.э.) и «Гхеранда самхита» (XVII век н.э.) описываются конкретные упражнения, предназначенные для создания и поддержания чистоты. Это Шаткармы – шесть действий (шат – шесть, карма – действие), целью которых является поддержание чистоты конкретных органов и уравновешенного психоэмоционального состояния. Шесть только видов чисток, а самих практик в каждом виде ещё больше. Описание очистительных практик читайте в следующем выпуске Журнала.
Нужно ли копировать описание древних очистительных практик?
Йоговские очистительные практики пришли к нам из глубины веков. Но с тех пор жизнь существенно изменилась. Большинство практик кажутся современным людям недоступными, и мало кто понимает, как и зачем их делать. Многие начинают просто бездумно копировать их. Однако к выполнению этих процедур нужно относиться очень осторожно, с применением здравого смысла. Если есть проблемы со здоровьем, то перед выполнением очистительных процедур надо обязательно проконсультироваться с врачом.
Все практики являются сугубо индивидуальными, зависят от конкретного тела и условий. Если мы до конца не понимаем, как правильно выполнять ту или иную практику, то лучше выполнить её с опытным наставником. Если мы крепкие физически, занимаемся Йогой и чувствуем свой организм, тогда мы можем смело выполнять все практики. Но, если мы никогда не занимались своим телом и не привыкли его слушать, то следует начинать с простых и доступных техник и к более сложным практикам подходить постепенно и максимально осознанно, слушая своё тело.
Почему следует начинать очищение с физического тела?
Сам процесс очищения – это не самоцель. Мы выполняем очистительные процедуры для того, чтобы получить больший эффект от практики Йоги и достичь определённых результатов в процессе самопознания. Некачественная пища, содержащая посторонние химические добавки, которые наш организм воспринимает как яд, на грубом физическом уровне загрязняют тело, а на тонком – разум. Во время очищения мы создаём телу благоприятные условия для устранения всей грязи. Как только мы достигнем определённого состояния чистоты на физическом уровне, нашей жизненности будет хватать не только на поддержание работы тела, но и на устойчивый духовный рост.
Самый естественный способ очиститься – это вести здоровый образ жизни!
Прежде, чем начать использовать йоговские очистительные упражнения, следует пересмотреть и откорректировать свой образ жизни. Качественные изменения в рационе питания, умеренное общение с окружающими и фильтрация поступаемой извне информации сведут к минимуму повторное загрязнение тела и разума. Даже если с помощью очистительных процедур мы уберём загрязнения, но будем продолжать вести прежний образ жизни, то последствия могут быть не самыми приятными – воздействие на очищенное тело токсинов и прочего гораздо сильнее. Недаром есть поговорка: “Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят”.
Более мягкий способ очищения – замещение грязного на чистое, негатива на позитив. Например, можно ежедневно заменять один завтрак сырой овсянкой с водой или свежими фруктами, заменить просмотр телесериала на физические упражнения или прогулку. Если мы будем вести здоровый образ жизни, правильно питаться, регулярно принимать водные процедуры, делать физические упражнения, то нам не нужно будет повторять вновь и вновь очистительные упражнения. Наш организм и без них будет справляться со всеми процессами самостоятельно.
Очистительные практики – это первая ступень на пути очищения трёх групп тел. Далее для поддержания чистоты достаточно вести здоровый образ жизни. Физическая чистота и практики Йоги создадут основу для здорового тела, которое уже не будет отвлекать от работы с разумом и будет способно длительное время находиться в одной позе при медитации. Конечной целью этого пути является конечная цель Йоги – самопознание, познание своей истинной природы, своего Высшего Я, полное освобождение от заблуждений и любых обусловленностей.
Индивидуальная гигиена, которой учит Йога, основывается на принципах разумного образа жизни, соответствующих физиологическим потребностям человеческого организма, и включает разнообразные процедуры и техники для тщательного ухода за всем телом. С помощью очистительных практик мы подготавливаем тело для более глубокого очищения. Здоровый образ жизни поддержит чистоту тела и мыслей, и они уже будут не способны отвлечь нас от процесса самопознания.
Следите за чистотой своего организма и будьте счастливы!
Автор статьи: Ева Рати
Фото: Архив МОЙУ
Редакция: Мирра, Ольга Белоус
Куратор проекта: Керигона
After I initially commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a remark is added I get 4 emails with the identical comment. Is there any means you can remove me from that service? Thanks!
Very interesting details you have noted, thankyou for putting up.
I like this web blog so much, saved to fav.
Heya just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading properly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different internet browsers and both show the same results.
Attractive portion of content. I just stumbled upon your site and in accession capital to claim that I acquire in fact enjoyed account your blog posts. Any way I will be subscribing for your feeds or even I fulfillment you get entry to constantly fast.
Amazing blog! Do you have any recommendations for aspiring writers? I’m hoping to start my own blog soon but I’m a little lost on everything. Would you advise starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many options out there that I’m completely confused .. Any tips? Cheers!
Oh my goodness! a tremendous article dude. Thanks Nevertheless I’m experiencing difficulty with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anyone getting identical rss downside? Anyone who is aware of kindly respond. Thnkx
I’ve been exploring for a little bit for any high quality articles or blog posts on this kind of space . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this site. Studying this info So i am glad to show that I have an incredibly excellent uncanny feeling I found out just what I needed. I such a lot no doubt will make sure to don’t disregard this web site and provides it a glance on a relentless basis.
Appreciate it for helping out, superb info. «Job dissatisfaction is the number one factor in whether you survive your first heart attack.» by Anthony Robbins.
Hey there, You have performed an excellent job. I’ll definitely digg it and for my part suggest to my friends. I am sure they will be benefited from this web site.
Pretty nice post. I simply stumbled upon your weblog and wanted to mention that I’ve truly enjoyed browsing your weblog posts. After all I’ll be subscribing to your rss feed and I hope you write once more very soon!
Some genuinely nice and useful information on this internet site, too I believe the design and style holds superb features.
Its excellent as your other posts : D, appreciate it for putting up. «The squeaking wheel doesn’t always get the grease. Sometimes it gets replaced.» by Vic Gold.
I have read several excellent stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting. I surprise how much effort you set to create any such magnificent informative web site.
I like this post, enjoyed this one thank you for posting. «No man is wise enough by himself.» by Titus Maccius Plautus.
Love the variety of games available here. Everything loads quickly and I haven’t faced any lag during my sessions. Give inzeta777 a try, you won’t regret it.
Do you have a spam problem on this blog; I also am a blogger, and I was wanting to know your situation; we have created some nice practices and we are looking to trade strategies with others, please shoot me an email if interested.
Good day! Do you know if they make any plugins to protect against hackers? I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any tips?
Yay google is my queen helped me to find this outstanding internet site! .
I love your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself? Plz reply back as I’m looking to create my own blog and would like to know wheere u got this from. thanks
I haven’t checked in here for a while as I thought it was getting boring, but the last few posts are great quality so I guess I’ll add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂
Really good visual appeal on this site, I’d rate it 10 10.
I would like to thank you for the efforts you have put in writing this blog. I am hoping the same high-grade site post from you in the upcoming as well. Actually your creative writing skills has encouraged me to get my own blog now. Actually the blogging is spreading its wings quickly. Your write up is a good example of it.
I’ve been absent for a while, but now I remember why I used to love this blog. Thanks, I will try and check back more frequently. How frequently you update your website?