Йога помогает с помощью физических практик поддерживать тело в гармоничном состоянии и с его помощью выйти на новый уровень самопознания.
Традиция ведения здорового образа жизни передаётся учителями и учительницами человечества с незапамятных времен.
Мужчины и женщины усердно тренировали своё тело, что позволяло им чувствовать свою физическую и внутреннюю силу, а также родить и воспитать здоровое потомство.
Основной акцент всегда ставился на том, что легче предотвратить негативное явление практикой, нежели уделять большое количество времени и сил борьбе с его проявлениями. Одним из способов профилактики и были физические упражнения. “Хейям духкханам анагатам — предстоящую боль можно и должно предупредить”.(Йога сутры, II:16)”
В устройстве тела человека заложена необходимость в физической нагрузке. При недостатке движения тело начинает требовать внимания. Оно начинает посылать в мозг сигнал с требованием активной нагрузки. В то же время практика должна быть гармоничной, приносить радость и положительные эмоции. Лучше не напрягать своё физическое тело без меры, насилуя себя. “Залогом здоровья служит избирательность в практике”.
Когда человек ведёт пассивный образ жизни — желание заниматься своим телом уменьшается, но тело продолжает сигнализировать о необходимости тренировки, что приводит к внутреннему напряжению.
От предков человечества нам досталось множество способов активизировать и восстановить своё тело, почувствовать бодрость и прилив жизненных сил. Один из таких способов — Крия йога. На понятный нам язык “крия” переводится как действие, движение, очищение.
Главное в Крия йоге — гармоничное выполнение, выбор такого темпа динамичного движения, который наше тело готово поддерживать продолжительное время. Она подходит для людей любого пола и возраста. Выполнять её можно в любое время и в любом месте. (ссылка на наше видео)
При регулярной практике Крия йога позволяет красиво и эффективно привести наше тело в рабочее состояние, возобновить гармоничное течение энергий, прочистить все внутренние каналы и обрести чувство радости и счастья!
Тренируйтесь и будьте здоровы!
Автор: Мария Мамонтова
Редакторы: А.Злобин, М.Балмуш
Куратор проекта: А.Злобин
