Правильный подход к голоданию подразумевает очень тщательную подготовку как нашего физического тела, так и психологическую стабильность. Входить в голодание нужно постепенно адаптируя своё питание, режим работы и отдыха, а также в хорошем расположении духа, не имея груза обид, горести и печали. Настрой должен быть самый положительный.
The right approach to fasting implies a very thorough preparation of both our body and our psychology. It is essential to start fasting step by step adjusting our nutrition and the work-life balance, being in the right spirit, not feeling offence, sorrow or sadness. Our approach should be the most positive.
Цитата из статьи: “Практика голодания как метод духовного и физического преображения!”
