Необходимо понять, что проявление негативных эмоций мешает нашему счастью. Отличным инструментом, помогающим отстраниться от любых “острых жизненных моментов”, является Крия йога. Это динамическая Йога, делающая упор на внутренних ощущениях. Во время выполнения практики человек наблюдает за своими мыслями, переживаниями, отстраняется от них. В результате, достаточно легко переключается на позитив и радость.
One needs to understand that demonstration of the negative emotions stops us being happy. An excellent tool helping us to step back from any tense situations is Kriya Yoga. It is a dynamic yoga, with concentration on the internal feelings. During the practice we are watching our own thoughts and emotions and distance ourselves from them. As a result it is easy to tune to positive and happy feelings.
Цитата из статьи: “Немного йоги для счастья“
