Учителя йоги говорят, что “осознание Я, как центра, может быть ускорено погружением в молчание или в состояние медитации и медленным повторением целыми часами своего имени”. Ещё одним из методов, помогающих познать свою истинную природу при помощи медитации, является наблюдение. И конкретный метод “Не То – Не То”. Он заключается в следующем: человек наблюдает за всем, что с ним происходит — смену эмоциональных, физических, ментальных состояний. И отбрасывает всё непостоянное, всё, на что невозможно опереться.
The Yogi Masters teach that “the realization of the I as a center may be hastened by going into the silence or state of meditation and repeating the first name over slowly, deliberately and solemnly a number of times”. Another method that helps you discover your true nature by meditation, is analyzing. The specific method “Not that — not that” is the following: you are watching everything that is happening to you, such as change of emotional, physical, and mental states. Then you set aside everything which is non-permanent, or cannot be used as a foothold.
Цитата из статьи: “Неизменная точка опоры”
