Кроме воздействия на физическое тело Крия йога помогает освободиться от ментального “мусора”. Избавление происходит благодаря погружению во внутренние ощущения. Наблюдая за тем, что происходит внутри, а не снаружи, мы на некоторое время выключаем фактор внешнего беспокойства. Наблюдение за размеренным выполнением практики настраивает наш ум на нужную волну и автоматически освобождает от негативных мыслей, съедающих наши силы.
Kriya yoga also helps to get rid of mental “trash”. We can escape it, sinking in our inner feelings. Analyzing what is going on inside us, we can turn off the factor of external anxiety for a while. Watching the rhythmical practice tunes our mind into the right wave-length, and automatically frees it up from negative thoughts that “eat away” our power.
Цитата из статьи: “Долой стресс и физическую усталость!“
