Не так просто избавиться от фобий, ведь причины их возникновения скрыты в нас очень глубоко. Развивая свой разум, мы получаем возможность анализировать причины, приводящие к возникновению страхов, и в дальнейшем безболезненно избавляться от них. Для понимания причин страха мы можем использовать метод тренировки памяти, который включает два основных направления: вспоминание и памятование. Вспоминание помогает нам развить и укрепить долговременную и кратковременную память. Памятование развивает способность к концентрации путём постоянного удерживания в активной области сознания нужной нам мысли или образа.
It is not so easy to get rid of phobias, because the causes of their occurrence are hidden inside us very deeply. By developing our minds, we get the opportunity to analyze the reasons leading to the emergence of fears, and in the future, painlessly get rid of them. To understand the causes of fear, we can use the memory training method, which includes two main directions: recollection and mindfulness. Recollection helps us develop and strengthen long-term and short-term memory. Mindfulness develops the ability to concentrate by constantly holding the desired thought or image in the active area of consciousness.
Цитата из статьи: “Фобии как память прошлого”
