ЙОГА_ЦИТАТА: Преодолеем страх с йогой!

Каков алгоритм избавления от страха? Что предлагает нам йога?

Во-первых, необходимо стремиться избавиться от неведения и перестать считать себя своими проявлениями. Помочь в этом может Крия йога, которая даёт очень мощный эффект на всех уровнях: на физическом, ментальном, причинном, позволяя поставить под контроль все наши проявления.

Во-вторых, честно признаться в наличии страха. Выявление страха вдвое снижает его силу. Честность с самим собой — очень мощный инструмент, способный кардинально изменить нашу жизнь, в том числе помочь избавиться от надуманных страхов. Порой стоит не только самим бороться со страхами, но и прибегнуть к помощи извне: обратиться к человеку, которому мы доверяем и который способен помочь нам, который окажет так необходимую нам поддержку. Не даром говорится: «Ищи компании добродетельных, спокойных и мудрых людей, служи им и учись у них, так обретёшь счастье».

В-третьих, необходимо постоянно развивать и ставить под контроль свой разум. Пользуясь нашим разумом, необходимо выстраивать логические цепочки и выявлять корень проблемы, наблюдать и выяснять, что именно приносит страдание. Отточить разум помогает такой раздел йоги, как Раджа йога. Он даёт множество инструментов и практик для улучшения мыслительной деятельности. Одним и базовым из них является удержание внимания на каком-либо объекте длительное время. Кроме того, очень хорошо бы изучить различные учебники по логике.

Но следует помнить, что разум может как помочь нам, так и ввести нас в ещё бόльшее заблуждение. Чтобы этого не происходило, необходимо взять ответственность за свою жизнь в свои руки: принять позицию силы. 

“К каким только нелепым решениям не приходит человек под влиянием страха! Страх отнимает у нас способность распоряжаться теми средствами, какие разум предлагает нам в помощь.” Даниель Дефо

И в-четвёртых, помнить о том, что потенциал человека безграничен, а Высшее Я бессмертно! Раскрывать этот потенциал в наших силах. В наших силах пользоваться тем, что в нас заложено! А в нас заложены смелость, мужество, сила воли, благородство, целеустремленность и ещё много-много всего. Вера в себя поможет расширить границы собственных возможностей.

By what means can we fight our fear? What does yoga suggest in this respect?

Firstly, it is necessary to get rid of ignorance and to stop identifying ourselves with our aspects. Kriya yoga can help in this respect; it is highly effective at all levels — physical, mental and causal, letting us control ourselves in all aspects. 

Secondly, be honest with yourself and admit that you have a fear. Uncovering the fear makes it half as strong. Being honest with yourself is a very powerful tool, which can fundamentally change our life, and among other things help to recover from fantastical fears. Sometimes it is worth to turn to someone else for help rather than to  fight our fears on our own: ask a person whom we trust and who is able to help us and to provide an adequate support. For it is said: «Seek for a company of virtuous, calm and wise people, serve them and learn from them, so you will find happiness.»

Thirdly, it is necessary to constantly develop and control our mind. We should use our mind and think logically, determine the root of the problem, observe and clarify what exactly makes us suffer. There is a yoga type called Radja yoga, which helps us to sharpen our mind.  It gives us many tools and practices for improving our mental activity. One of the basic ones is focusing our attention on some object for a long period. It is also advisable to study some textbooks on the science of logic.

We should also remember that our mind can either help us or disorient us. To prevent this from happening we must accept responsibility for our own life and act from the position of strength.

«Oh, what ridiculous resolutions men take when possessed with fear! It deprives them of the use of those means, which reason offers for their relief.» Daniel Defoe

Fourthly, we should remember that human potential is un-limited, and the Higher Self is immortal!  We are capable to unlock this potential. We have courage, bravery, will power, nobleness, ambition and many other things. Self-belief can help us to extend boundaries of our personal abilities.

Цитата из статьи: Преодолеем страх с йогой!