ЙОГА_ЦИТАТА: Десять рук или как решить много задач одновременно?

Йога даёт рекомендации, как ускорить переключение внимания и улучшить концентрацию на каждом процессе. Йога призывает человека руководствоваться здравым смыслом, развиваться и оттачивать разум. 

В частности, один из принципов йоги гласит:

“Мы должны направлять свои энергию и сознание только на то, что ведёт нас к достижению целей, которые мы перед собой поставили в нашей работе, учёбе, отдыхе или практике. Прежде, чем вовлечься в очередное дело, мы должны спросить себя, ведёт ли оно к поставленной цели? Если нет, то следует отбросить его, как уводящее в сторону и ненужное”.

Этот принцип также называют принципом Логики или принципом Эффективности. Если перенести этот метод в реальную жизнь, то сможем подобрать решение к любой интересующей нас задаче.

Кроме того такой раздел йоги, как Раджа йога, даёт дополнительную рекомендацию — переходить от одной цели к другой по порядку; приступать к выполнению следующей задачи только после доведения до конца предыдущей. Такой подход позволяет сконцентрироваться на одном объекте, тем самым повысив скорость и качество всей работы. А продумывание оптимального распорядка дел и общего направления жизни, соответствующего нашим ценностям, даёт возможность избежать отклонения от планов и не растрачивать силы понапрасну.

Yoga gives us recommendations on how to accelerate refocusing and improve concentration on each process. Yoga encourages people to follow common sense, make progress and to sharpen their mind.

In particular, one of the principles says: «You should spend your energy and focus your consciousness only on the things which lead you to the goals that you have set for your work, school, leisure or yoga. Before you get involved in any task, ask yourself if it leads you to your goals — if not, then you should refuse from it as unnecessary.»

This principle is also called the principle of logics or the principle of effectiveness. If we realize it in our life, we will find a solution to any of our problems.

Besides, Radja yoga — the kind of yoga, gives us the additional recommendation — to switch from one aim to another one by one; to start performing the next task after finishing the previous one.

Such an approach allows concentrating on one subject, increasing the speed and quality of the whole process. Planning the appropriate order of the tasks and the whole life direction according to our values, gives a good chance to avoid the declination of plans and not to waste resources for nothing.

Цитата из статьи: Десять рук или как решить много задач одновременно?