В здоровом теле — здоровый дух!

Открытый Йога Журнал — проект Открытой йоги. Более подробно об Открытой йоге вы можете узнать на сайте OPENYOGACLASS.COM

Йога помогает с помощью физических практик поддерживать тело в гармоничном состоянии, и с его помощью выйти на новый уровень самопознания. Традиция ведения здорового образа жизни передается учителями и учительницами человечества с незапамятных времен.

Мужчины и женщины усердно тренировали свое тело, что позволяло им чувствовать свою физическую и внутреннюю силу, а так же родить и воспитать здоровое потомство.

«Предстоящую боль можно и должно предупредить».

В самом устройстве тела человека заложена необходимость в физической нагрузке. При недостатке движения тело начинает требовать внимания. Оно начинает посылать в мозг сигнал с требованием активной нагрузки.Когда человек ведет пассивный образ жизни — желание заниматься своим телом уменьшается, но тело продолжает сигнализировать о необходимости тренировки, что приводит к внутреннему напряжению.

Основной акцент всегда ставился на том, что легче предотвратить негативное явление практикой, нежели уделять большое количество времени и сил борьбе с его проявлениями. Одним из способов профилактики и были физические упражнения.

“Залогом здоровья служит гармония в практике”.

От предков человечества нам досталось множество способов активизировать и восстановить свое тело, почувствовать бодрость и прилив жизненных сил. Один из таких способов – Крия-йога. На понятный нам язык “крия” переводится как действие, движение, очищение.

Главное в Крия-йоге – гармоничное выполнение. Нам рекомендуют выбрать такой темп движения, который наше тело готово поддерживать продолжительное время. Чтобы мы двигались и нам хотелось продолжать двигаться. Лучше не напрягать свое физическое тело без меры, причиняя себе дискомфорт.

При регулярной практике Крия-йога позволяет красиво и эффективно привести наше тело в рабочее состояние: прочистить все внутренние каналы сбалансировать течение энергий и обрести чувство радости и счастья! Она подходит для людей любого пола и возраста. Выполнять ее можно в любое время и в любом месте.

Тренируйтесь и будьте здоровы!

Если вы хотите БЕСПЛАТНО изучать Йогу в своём ритме, регистрируйтесь на Йога-курсах OPENYOGACLASS.COM, YOGAOPENYOGA.COM

 

Если вы хотите получить дополнительную профессию преподавателя Йоги на английском и русском языках,
включайтесь в подготовительную группу. Все подробности на сайте OPENYOGACLASS.COM 

Если вы совсем не знаете, что такое Йога, но хотите узнать — обзорные материалы более чем по 30 видам Йоги
на сайте OPENYOGA.RU 

Расписание проектов Открытой йоги на сайте OPENYOGA.RU в разделе Календарь.

Автор: Мария Сарасвати-Бхавани
Редакторы: Керигона, Мирра
Куратор проекта: Керигона

video

Автор:  

Открытый Йога Журнал — проект Открытой йоги. Проект существует с 2015 года. Из трёх человек, стоящих у его истоков, команда значительно выросла и теперь в ней трудятся уже более 30 человек, не считая многочисленных авторов. Статьи написаны студентами и вольными слушателями Открытой Йоги. В них затронуты темы, изучаемые в МОЙУ, и раскрыты они максимально простым языком с жизненными примерами, цитатами великих личностей и определениями из различных областей деятельности. Журнал непрерывно расширяется. Если Вы хотите поделиться Бхавой и своими открытиями в йоге, а также если у вас есть предложения и любые вопросы, пишите по адресу: OpenYogaJournal@gmail.com