Смотрение вдаль, как практика для глаз

Смотрение вдаль — это не просто красиво, это особая тренировка мышц глаз. И так получается, что в условиях города подобная тренировка очень сильно ограничена. Вокруг стены и строения. Даже, если они большие и красивые — для тренировки окулярных мышц этого может быть недостаточно. Я уж не говорю, про наше смотрение на плоскость монитора или экрана. Кругом плоскости. А глаза требуют 3д пространства, живого 3д пространства.

Поэтому надо почаще смотреть в небо, вдаль и просто бывать на природе. Глаза нам скажут спасибо!

Из древнего йоговского могу посоветовать тратаку на пламя свечи. Очень эффективная и многоплановая техника. Рекомендую. Знаете ведь о такой?

4 thoughts on “Смотрение вдаль, как практика для глаз

  1. Знаю о такой практике — Тратака) Но, давно не практиковала! Может пора и начать снова?!)
    Я тоже очень люблю смотреть на живую природу, особенно, в последнее время, для меня это стало, важной необходимостью! И не только глаза говорят за это:»Спасибо!»)

  2. Вот точно подмечено про одни плоскости вокруг! 🙂 Я тоже люблю так делать — пытаться рассмотреть мелкие детали где-то вдали. А если при этом ещё и ритмично чередовать дальний и ближний фокус — так отличная тренировка глазных мышц получается.

Комментарии не разрешены