Не все Шаткармы подходят всем людям одинаково, особенно это касается тех, кто не занимается Йогой. Осваивать данные техники следует постепенно, «без фанатизма». Нужно быть морально готовым к тому, что некоторые техники могут не получиться с первой и даже со второй

Но часто ситуация лишь кажется критической, и реакция становится неадекватной. Быть добрым значит осознавать, что негативные поступки других по отношению к нам совершаются из-за неведения. Либо человек не знает о законе кармы, либо он ассоциирует себя с внешними проявлениями и

В кругу себе подобных рождается мощный дух Бхавы, вдохновения, который приходит, как благословение Учителей. Вместе с тем возникает сильное естественное стремление работать в соответствии с принципами Карма йоги: без страха и не за награду, а исключительно на благо всех живых

Чтобы не скатиться в лень и восполнить силы для решения поставленных задач, мы можем применить аскетизм — отказ от наслаждений. Используя этот метод, мы отслеживаем путь возникновения наслаждения и перекрываем его источник. Таким образом, уводя своё внимание от объекта удовольствия,

Как показывает жизнь, многим из нас сложно осуществлять быстрые, волевые перемены. Требуется более размеренный и надёжный подход, снижающий вероятность отката назад. Природа разума такова, что он не любит резких перемен и реагирует сопротивлением в ответ на них. Но если перемены

Правильный подход к голоданию подразумевает очень тщательную подготовку как нашего физического тела, так и психологическую стабильность. Входить в голодание нужно постепенно адаптируя своё питание, режим работы и отдыха, а также в хорошем расположении духа, не имея груза обид, горести и

В целом, если говорить о повседневной жизни, нужно стараться сосредотачиваться на том, что мы делаем: завтракаем, смотрим фильм, работаем, разговариваем с кем-то — в любой деятельности необходимо фокусировать внимание только на ней. Тогда мы сможем составить более точную картину мира

В случае, если мы в одиночку на несколько дней отправляемся в путь по более-менее дикой природной местности — это уже серьёзная практика аскетизма. Такая практика помогает нам разрывать неуместные ассоциативные связи, и тем самым аккумулировать высвободившуюся жизненную силу — прану

Когда мы занимаемся йогой, мы можем воздействовать на Ассоциативные связи как с тонкого уровня (наши мысли, эмоции) на грубый (наше физическое тело), так и с грубого на тонкий. Таким образом, мы разрываем старые неуместные Ассоциативные связи и формируем новые –

Можно предложить пойти на йогу любимому человеку, другу или родственнику. Вместе не так страшно незнакомое место и новые люди. Близкий по духу человек рядом — это мощная поддержка в любом начинании. Если же близкие не готовы посещать занятия вместе с

От состояния нашего грубого физического тела и процессов, протекающих в нём на более глубинном уровне будет зависеть степень нашей осознанности. Следует отметить, что мы тесно взаимосвязаны с окружающей средой, ведь наше тело — это неотъемлемая часть природы. Пребывание в естественных

Сам процесс очищения – это не самоцель. Мы выполняем очистительные процедуры для того, чтобы получить больший эффект от практики Йоги и достичь определённых результатов в процессе самопознания. Некачественная пища, содержащая посторонние химические добавки, которые наш организм воспринимает как яд, на

Йога не отнимает силу — она даёт её. Ежедневная практика увеличивает силы человека и даёт запас энергии. Не смотря на то, что занятия требуют от нас неких затрат энергии, за счёт гармонизации внутренних процессов сила прибавляется. Как если бы мы

Йога учит, что у нас есть долг перед теми людьми, которые когда-то помогли нам, расширив нашу Свободу. Наш долг — превыше всего! Желательно заранее предупредить тех, перед кем у нас есть долг, о своём намерении уединиться. Кроме того, если эти

Разумеется, старые привычки будут сопротивляться. И к этому надо быть готовым. Есть самый эффективный способ: в своём темпе без крайностей практиковать Йогу, а всё неуместное само постепенно и гармонично заместится уместным. Надо быть готовым и к тому, что темп современной

Находиться в постоянном напряжении из-за недоверия к миру очень энергозатратно. Всё время нужно быть настороже и проверять, нет ли опасности. В таком состоянии структуры нашего организма “перегреваются”. Это рано или поздно приводит к тому, что возникают различные заболевания. Боясь влияния

Состояние Вира, героя, подразумевает наличие глубокого интереса и желания изучать себя и мир вокруг, искреннюю любознательность ребёнка и серьёзнейшего учёного одновременно. Мужество смело смотреть правде в глаза, честность с самим собой, готовность бороться с собственными дурными привычками, готовность работать с

Важно общаться друг с другом в позитивном русле, не жаловаться и не лить негатив, не причинять родным вред ни мыслью, ни делом, ни словом. Необходимо определить, есть ли долг перед конкретным человеком, и, по мере возможности, отдавать ему долг вниманием,

Цель Йоги — абсолютная ничем не обусловленная свобода вообще от всего, в том числе от Йоги, если она делает вашу жизнь не свободной. Следовательно, приходя на йогу, у вас могут быть самые разные цели. Более того, любая мотивация, приведшая в

Раджа йога говорит: чтобы управлять всем вокруг, надо научиться управлять собой. А для того чтобы управлять собой, нужно иметь точку опоры, с которой приказывать телу, мыслям и разуму подчиняться. Эта точка опоры — наше «Я». Самое первое, что мы должны