У всех нас бывают периоды, когда социум становится не совсем уместен в нашей жизни. Тогда мы обычно берём отпуск или больничный. Йоги в этом смысле ничем не отличаются от других людей. Если йогу хочется уделить какой-то период времени интенсивной практике

Янтра йога, как отдельная полноценная практика, помогает нам вытеснять из себя негатив, замещая его позитивом. Визуализируя янтры, медитируя на них, мы отдыхаем, расслабляемся и улучшаем своё состояние. Таким образом мы связываем образ янтры со своим хорошим настроением. И в дальнейшем,

На пути освоения Йоги первой ступенью является установление контроля над физическим телом. По-доброму и последовательно мы учимся слушать и управлять им. Как хороший руководитель: когда необходимо — напрягаем, а когда нужно — даём возможность расслабиться. Со временем, тело, видя мудрое

К какому бы виду Йоги мы не обратились, она приводит нас к уравновешиванию крайностей. Проще начинать с физического уровня, используя такой инструмент Йоги, как Хатха йога. Она способствует обретению гармонии, помогая отбросить крайности на самом грубом уровне, на уровне физического

Выполнять своё дело быстро и качественно, даже если сегодня нет желания, или вы не видите непосредственного результата, который возникает вследствие вашего труда — путь настоящих героев. Однако, стоит лишь перевалить за моральный рубеж, ограничивающий мировосприятие, как тут же открывается второе

Мы должны понять, что всё, что мы имеем сейчас, мы достигли сами, и на данном этапе это максимально благоприятное состояние, которое у нас может быть, согласно нашей карме. Источник счастья, удовлетворённости только внутри нас и нигде больше. Мы сами несём

Учителя йоги говорят, что “осознание Я, как центра, может быть ускорено погружением в молчание или в состояние медитации и медленным повторением целыми часами своего имени”. Ещё одним из методов, помогающих познать свою истинную природу при помощи медитации, является наблюдение. И

Какое бы количество задач нам ни требовалось выполнить, справимся мы с ними или нет, зависит от количества жизненной силы, которой мы располагаем. В йоге нашу жизненную силу называют праной. Придерживаясь в своей жизни принципов логики и последовательности, мы сможем структурировать

В современном мире мало людей, которые уходят в пещеры и проводят всё своё время в одиночестве. Чаще мы проживаем жизнь в обществе, взаимодействуя с другими людьми. Перед одними у нас есть долг, другие помогают нам идти к нашим целям. Но

Если мы в Рите, нам больше не о чем беспокоиться. Мы делаем то, что считаем необходимым, радуемся как дети, играющие в свою игру, и всё нас поддерживает и дышит жизнью. Весь мир, как заботливая мать, оберегает нас, когда нужно гладит

Если мы решили заниматься Йогой, то приступаем к практике такими, какие мы есть в данный момент. И не важно, какие привычки у нас сейчас в питании. Со временем, по мере практики Йоги, ситуация будет меняться в лучшую для нас сторону.

Практически данная рекомендация выливается в медитацию на Высшее Я, на его силу, абсолютную свободу, могущество и бессмертие. В дополнение к этому йога призывает регулярно практиковать Мантра йогу. В частности, применять такую мантру сознания, как “Я Брахман и ничто иное!” Под

Для того, чтобы достичь ничем не обусловленной свободы, Йога рекомендует идти следующим путём: использовать имеющуюся сейчас свободу для расширения её в будущем. Перераспределять ресурсы из областей, в которых мы свободны, в области, где свободы в данный момент не хватает. При

Следует понимать, что большая часть наших эмоций рождается из приобретённого жизненного опыта. Получив негативный или позитивный прошлый опыт, мы устанавливаем ассоциативную связь, которая вынуждает реагировать конкретным образом, не принимая в расчёт, что такая реакция может быть неуместной в новых обстоятельствах.

Закон кармы говорит нам, что наше окружение — это отражение наших собственных действий. Поэтому наличие в жизни неприятных нам людей говорит о нашей негативной карме. Тогда как общество близких по духу единомышленников, имеющих схожие с нашими интересы и взгляды на жизнь — это наша

Сомнение выражается в метании ума, неспособности определиться с выбором или неуверенности в правильности оного. Ещё одна ментальная болезнь, на которую тратиться очень большое количество энергии. “Сомнение предательству равно!” — гласит тибетская мудрость. До принятия решения необходимо тщательно взвесить все за