Страх является реакцией на опасный жизненный сценарий и возникает бессознательно на основе прошлого негативного опыта. Когда мы чего-то боимся, это чувство изменяет наше восприятие, и мы забываем о том, что можем воздействовать на мир. Сам по себе страх пассивен —

Если у нас возникла какая-либо проблема и мы хотим выяснить её причину, нам необходимо направить на эту проблему своё внимание, погрузиться в неё, проанализировать, продумать разные варианты исхода: от самых негативных до самых позитивных, понять, что необходимо сделать, чтобы получить

В йоге Сновидений, как и в любом другом виде йоги, за основу берутся субъективные ощущения отдельного человека. Йога рекомендует одинаково внимательно относиться ко всем процессам, которые протекают как в состоянии бодрствования, так и в состоянии сна, и не стремиться искусственно

Вопросы самопознания актуальны в любом возрасте. Человек начинает изучать себя и окружающий мир с самого рождения и до конца жизни. При этом важно развиваться гармонично во всех без исключения направлениях: физическом, интеллектуальном, эмоциональном и духовном. Йога даёт для этого различные

С древних времён человек стремился узнать, что такое Вселенная, по каким законам в ней всё работает, каковы причины тех или иных явлений и какую роль в ней играет он сам. Так возникала некая центральная концепция, которая собирала вокруг себя единомышленников,

Если мы хотим переродиться в хорошем и светлом мире, где каждый относится к другим живым существам с добротой и состраданием, мы уже сейчас своими действиями можем создавать такой мир. Вспомним о Первом принципе Йоги — «не навреди». Наши мысли, слова,

Возможна ли Шавасана в многодетной семье? Неужели занятия йогой придётся отложить до лучших времён, когда дети вырастут? Как избежать омрачённости разума и справиться со стрессом? Где искать вдохновение и что не упустить безвозвратно? Ответы на эти и многие другие вопросы,

Каждый хочет быть счастливым, жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, заниматься саморазвитием, творчеством, делать то, что любит, достойно зарабатывать. Также, несомненно, у всех есть свои заветные мечты, глобальные цели, планы на год и на будущий отпуск. Нам

От тех же, кто лишь понаслышке знает о существовании Йоги, нередко можно услышать что-то вроде: “Йога? Слишком скучно. Я там усну. Мне нужно что-то подвижное”. Своеобразным компромиссом для таких случаев может стать практика Йоги Простирания, которая представляет собой динамичный вариант

Одним из мощнейших факторов, ускоряющих наше продвижение в Йоге, является наличие благоприятного круга общения. Отсутствие единомышленников является критичным для некоторых практик и ставит под угрозу возможность их осуществления. «Дуб растёт среди дубов». В древних трактатах по Йоге утверждается, что нет

Йога для начинающих, йога для мужчин, йога для женщин, йога для пенсионеров… Что же такое йога: дорога к просветлению или способ заработать на обывателе? Откуда появилось это учение? Что стоит в его основе? Сколько существует видов йоги? Попробуем разобраться.  Течение

В йоге есть практики — динамические медитации, в которых мы ищем ритм движения в прямом смысле слова — это Рита йога и Крия йога. Эти практики схожи между собой, так как основываются на чувствовании внутреннего ритма. Рита йога представляет собой

Знание йоги веками передавалось из поколения в поколение. И чтобы духовная эволюция шла непрерывно, необходимо продолжать свой род. Рождение и воспитание детей — наша первоочередная задача. Йога говорит, что мы сами определяем свой долг, но долг перед нашими предками является

Условия нашего перерождения зависят только от нас. И тут в игру вступает закон кармы, если по-другому — закон причины и следствия. В чём его смысл? Мы живём в мире, где существует время, которое разворачивается линейно, последовательно. Сначала мы что-то делаем,

Гнев — это здоровая, естественная эмоция, которая способствует выживанию и помогает двигаться к своим целям. Если осознанно подходить к работе со своим гневом: отслеживать причины его возникновения, уметь выражать в тех случаях, когда он уместен, и сдерживать, когда неуместен, сублимировать

В современных мегаполисах наблюдается большая скученность людей. В результате жизненная энергия человека растрачивается на устранение стресса от избыточного количества информации. Не всегда есть условия и возможность полноценно отдохнуть и расслабиться после рабочего дня, а также попрактиковать йогу. Живя в отдалённых