В течение жизни мы могли накопить большой багаж из страхов, обид, субъективного отношения к людям и явлениям. Так ли необходимо передавать весь этот багаж детям? Возможно, их жизнь будет более благоприятной, и им не придётся столкнуться со всеми неприятными ситуациями,
Неуловимые секреты мастерства Ньяса йоги не поддаются тиражированию. Нельзя написать учебник по Ньяса йоге, т.к. не хватит слов для описания тактильных ощущений. Ньяса йогу не изучают по фильмам, книгам и аудио лекциям. Для изучения Ньяса йоги требуется очень долгая и
Не так просто избавиться от фобий, ведь причины их возникновения скрыты в нас очень глубоко. Развивая свой разум, мы получаем возможность анализировать причины, приводящие к возникновению страхов, и в дальнейшем безболезненно избавляться от них. Для понимания причин страха мы можем
Идя путём освоения классических методов Йоги, мы медленно, но верно будем справляться с нашей негативной кармой. Этот путь безопасен, он таит в себе минимальное количество подводных камней. Всё просто — делай и очищайся! С быстрыми методами всё гораздо сложнее и
Более подробно о каждой чакре есть смысл говорить тогда, когда есть понимание концепции принципа Сознания и Энергии, Центрального канала и других основополагающих понятий йоги. Если же мы вырываем практики из контекста, то, даже получая некий результат, мы бываем к нему
Творчество — это наша естественная способность, которой мы обладаем «по умолчанию» с момента нашего собственного сотворения. То, насколько успешно мы пользуемся этой способностью и часто ли испытываем «творческие муки», говорит лишь о состоянии нашей самоосознанности. Занимаясь йогой, мы постепенно всё
Парадокс в том, что чем лучше условия жизни, тем сложнее выработать самомотивацию. Гораздо легче сделать это в среде единомышленников. Строгая дисциплина и соблюдение всех требований во время обучения — это тот «яд», который в небольших количествах превращается в лекарство и
Прежде чем начать обучение, нужно «волеизъявить», выразить чёткое намерение получить знание. Если изначальное волеизъявление сильное, то знания проникнут в глубину сердца и ума. Если мы этого не сделаем, то обучение будет поверхностным, неглубоким. Ещё важно, как мы относимся к учителям,
Мы вовлекаемся в этот мир, открывая и наслаждаясь всем тем, что он может предложить. Но, не цепляясь за форму, мы должны увидеть суть, осознать, что счастье — в самом процессе. Обретение счастья посредством внешних объектов и явлений только открывает то,
Процессы в организме человека цикличны. Бывают и рывки вперёд и спады, это естественно. Но, если мы будем заниматься йогой бессистемно, нам придётся каждый раз начинать заново. Регулярность практики приводит к тому, что разум и тело развиваются быстрыми шагами, поочерёдно вытаскивая
Умение меняться — важное средство для борьбы с нашим неведением. Как хороший актёр, меняющий образы один за другим, мы, примеряя разные роли, осознаём, что то, что мы считали постоянным, таковым не является. Так происходит разотождествление с различными нашими проявлениями. Мы
Упражнениями из йоги можно получить огромную пользу для физического тела: задействовать различные группы мышц, проработать суставы и связки, дать организму необходимую ежедневную нагрузку, которой нам не хватает, при современном образе жизни, снять излишнее напряжение там, где оно накопилось. Перенося принцип
Чтобы совершить любое действие в нашей жизни, в том числе подчинение наших структур, мы должны сначала его волеизъявить, то есть воспользоваться нашим основным инструментом – волей. В Раджа йоге существует метод для раскрытия воли: «наметил – сделал». Мы должны выработать
Не нужно забывать о прекраснейшем инструменте — Воле. Воля вне времени и пространства, а значит всё подчиняется ей. И если вас делает счастливым ваша половина, то сконцентрируйте всю свою Волю на том, чтобы стать достойным человеком для неё, чтобы стать
Вне зависимости от того, сколько длится сама медитация — 5 минут или 1,5 часа, организму требуется некоторое время, чтобы распределить наработанный ресурс и вернуться к обычному режиму функционирования. Если нет возможности полежать в позе отдыха, шавасане, полноценное время сразу после
Все новые решения, которые преподносит нам современная цивилизация, приходят на английском языке, поскольку он стал международным языком общения. Владение английским позволит нам черпать информацию из источников — древних трактатов по Йоге, которые были сначала переведены на английский, и мы будем
Нелогичные, неразумные действия, как правило, приводят к конфликтам и вызывают внутри целую бурю негативных эмоций, что очень истощает нас. Соблюдение принципов Йоги сокращает количество таких ситуаций, позволяя устранить утечку жизненных сил. Одновременно с этим Йога призывает раскрывать изнутри то могущество,
Важно помнить: не стоит копить Бхаву на “чёрный день”. Нельзя, чтобы Творческая Энергия застаивалась. Необходимо её постоянное обновление, поэтому в обязательном порядке Бхавой следует делиться с другими. Родовая йога призывает: сначала делимся с мужьями, жёнами, родителями и детьми. Бхаву в
Все мы хотим проявить себя в этой жизни по максимуму. Йога помогает нам раскрывать наши возможности. Проявлять себя творчески не только очень приятно, но ещё и очень важно. Желание творить приближает нас к Высшему. Творчество напрямую связано с нашей истинной
Состояние Вира, героя, подразумевает наличие глубокого интереса и желания изучать себя и мир вокруг, искреннюю любознательность ребёнка и серьёзнейшего учёного одновременно. Мужество смело смотреть правде в глаза, честность с самим собой, готовность бороться с собственными дурными привычками, готовность работать с
Закон Рита — это закон пребывания на волне гармонии с окружающим миром. Когда мы переносим внимание на внешнюю Вселенную и чётко видим, что в ней должно быть сделано. Мы совершаем действия не из-за страха, гонения и угроз, не из-за награды,
Правильный подход к голоданию подразумевает очень тщательную подготовку как нашего физического тела, так и психологическую стабильность. Входить в голодание нужно постепенно адаптируя своё питание, режим работы и отдыха, а также в хорошем расположении духа, не имея груза обид, горести и
Слово «открытая» было использовано в названии в противовес закрытым системам. Суть его сводится к тому, что все исходные данные системы открыты, нет «двойного дна», т.е. нет пласта учений, который был бы доступен только лишь посвящённым. Если мы практикуем Йогу, мы
Человек, осознающий хоть немного свою свободу, должен осознавать и всю ответственность, если впервые приступает к этой практике. Отправляясь в путешествие, обязательно нужно заручиться поддержкой и напутствием близких и родных людей, иначе путешествие может не состояться вообще или будет неудачным. Затем,
Сформировать привычку заниматься йогой помогает одно и то же место, в котором мы занимаемся, и одно и то же время. Наша Прана начинает течь по цепочке ассоциаций, связанных с временем и местом занятий. И таким образом посещая это место много
Порой, стремясь выжить сами, мы не даём жизни другому. Или впадаем в другую крайность — делаем всё для других, забывая о себе. Программа “выжить” заложена самой природой. В нас ещё остались инстинкты “со времён жизни в телах животных”, как утверждает
Наш мир многогранен. Он вбирает в себя все возможные суждения и взгляды о природе объектов и явлений, так как сам является источником всего происходящего в нём. Ни наука, ни религия не могут быть полностью исчерпывающими системами взглядов на реальность из-за
Гнев не обязательно должен рассматриваться с негативной точки зрения. Энергия гнева из разрушающего фактора может быть трансформирована в созидательный и направлена на достижение поставленных целей. Человек, подчинивший себе свои яростные проявления — это предельно сконцентрированная, целеустремлённая личность. Такой человек ясно
Вопросы самопознания актуальны в любом возрасте. Человек начинает изучать себя и окружающий мир с самого рождения и до конца жизни. При этом важно развиваться гармонично во всех без исключения направлениях: физическом, интеллектуальном, эмоциональном и духовном. Йога даёт для этого различные
С помощью своих органов чувств мы воспринимаем объекты и явления окружающего нас мира. Но из-за действия майи информация поступает к нам в урезанном и неточном виде и затем ещё больше искажается в момент интерпретации в разуме. Поэтому воспринимать этот мир
Важной особенностью аскетизма является то, что он может быть применён для достижения абсолютно любых: как духовных, так и материальных целей. Потенциал, который мы накапливаем во время практики, мы можем направить на самопознание, на достижение заветной мечты или на выполнение конкретной
Необходимость уединения всегда была, есть и будет. И в древние времена люди хотели найти в жизни что-то более ценное и важное, чем обычная повседневная рутина поддержания жизни. Всегда есть люди, которые ищут смысл жизни, хотят большего духовного развития. Поэтому практики
Одним из методов, помогающих познать свою истинную природу при помощи медитации, является наблюдение. И конкретный метод “Не То – Не То”. Он заключается в следующем: человек наблюдает за всем, что с ним происходит — смену эмоциональных, физических, ментальных состояний. И
Мы можем ассоциировать себя со своими проявлениями: физическим телом, эмоциями, настроением, мыслями, социальным статусом. Но всё это не является Высшим Я. Это всего лишь проявления нашего Высшего Я в материальном мире. Как Солнце отраженное в воде: где Высшее Я —
На пути освоения Йоги первой ступенью является установление контроля над физическим телом. По-доброму и последовательно мы учимся слушать и управлять им. Как хороший руководитель: когда необходимо — напрягаем, а когда нужно — даём возможность расслабиться. Со временем, тело, видя мудрое
Для начала вспомним, что такое Йога. Йога — это система самопознания, основанная на методе гармонии и двух основополагающих принципах: принципе непричинения вреда и принципе здравого смысла. В процессе самопознания можно достичь каких угодно целей, в том числе и обретение красивой,
Какое бы количество задач нам ни требовалось выполнить, справимся мы с ними или нет, зависит от количества жизненной силы, которой мы располагаем. В Йоге нашу жизненную силу называют Праной. Придерживаясь в своей жизни принципов логики и последовательности, мы сможем структурировать
Йога даёт рекомендации, как ускорить переключение внимания и улучшить концентрацию на каждом процессе. Йога призывает человека руководствоваться здравым смыслом, развиваться и оттачивать разум. В частности, один из принципов Йоги гласит: “Мы должны направлять свои энергию и сознание только на то,
Кроме воздействия на физическое тело Крия йога помогает освободиться от ментального “мусора”. Избавление происходит благодаря погружению во внутренние ощущения. Наблюдая за тем, что происходит внутри, а не снаружи, мы на некоторое время выключаем фактор внешнего беспокойства. Наблюдение за размеренным выполнением
Те, кто полагает, что жизнь во время сна проходит неэффективно, начинают сокращать время сна и порой доводят его до критически низких значений. Так человек в бодрствующем состоянии при этом может быть очень уставшим. Хроническое недосыпание со временем начинает негативным образом
Регулярная практика — это результат ежедневной работы над собой, иногда не простой, но приносящей свои позитивные плоды. Если нам действительно что-то нужно, то мы должны шаг за шагом идти навстречу к своей цели, используя всё, что может помочь удержать намеченное
