цитата дня

ЙОГА-ЦИТАТА: Опасности при занятии Пранаяма йогой

Пранаяма йога усиливает все наши чувства и эмоции, не только положительные, но и отрицательные. Любая негативная тенденция разума “раздувается” и только потом преодолевается. В результате мы можем направить поток жизненной энергии в неправильное русло и сгоряча «наломать дров». Интенсивные занятия

ЙОГА-ЦИТАТА: Ассоциативные связи с позиции йоги

Ассоциативные связи возникают, когда мы качества одной вещи или явления приписываем другой. Возникает процесс подмены понятий. Мы ассоциируем себя с отстранёнными от нас объектами или явлениями. Устанавливая связь, мы отождествляем себя с нашими желаниями, симпатиями и антипатиями. Сама по себе

ЙОГА-ЦИТАТА: Практика Йоги поможет распутать самый сложный кармический клубок!

С точки зрения закона причинно-следственных связей, первое, что мы должны сделать в жизни – свести к минимуму накопление отрицательной кармы. Для нейтрализации уже имеющихся семён негативной кармы мы должны совершать как можно больше положительных поступков. Но главная наша задача – 

ЙОГА-ЦИТАТА: Рекомендации по выполнению Йоги Простирания

Сама практика может быть, как динамичной, так и крайне тягучей, когда вы неспеша “перетекаете” из одной позы в другую, при этом замирая в некоторых асанах. Причем ритмичность выполнения может меняться даже на протяжении выполнения одного цикла. Попробуйте выполнять Простирание под

ЙОГА-ЦИТАТА: Переводим проблемы в разряд задач

Быть довольным не означает смириться с тем, что мы считаем не идеальным для себя, сказать себе: «Я доволен», — и ничего не делать. Если у нас есть недостатки, надо честно признать их в себе и решить, оставить всё как есть

ЙОГА-ЦИТАТА: Что нам говорит Третий принцип Йоги?

Принцип Отказа от страданий призывает нас всеми силами помогать всем живым существам в преодолении страданий, если мы в состоянии им помочь, и если они волеизъявляют это. И одновременно мы всеми силами будем работать над тем, чтобы устранить страдания внутри себя.

ЙОГА-ЦИТАТА: Я Брахман и ничто иное!

Эта фраза является очень могущественной мантрой, способной поднять дух и укрепиться в своей воле. Очень часто мы думаем, что в нас не хватает каких-либо способностей, талантов, качеств, необходимых для получения желаемого. Но это не так. В нас природой заложен неисчерпаемый

ЙОГА-ЦИТАТА: Залогом здоровья служит гармония в практике

Главное в Крия-йоге – гармоничное выполнение. Нам рекомендуют выбрать такой темп движения, который наше тело готово поддерживать продолжительное время. Чтобы мы двигались и нам хотелось продолжать двигаться. Лучше не напрягать свое физическое тело без меры, причиняя себе дискомфорт. При регулярной

ЙОГА-ЦИТАТА: Условия практики доступные каждому

Первое условие — это тихое спокойное место, где никто не будет отвлекать нас во время регулярной практики. Наша задача достичь состояния спокойствия и научиться удерживаться в нём сознательно. Второе условие — это удобная поза, при которой спина, шея, голова находились

ЙОГА-ЦИТАТА: Йога Обучения — это практика Йоги

Все помнят фразу: “Век живи — век учись”! Тот, кто непрерывно обучается, тот несомненно выигрывает и продвигается по эволюционной лестнице жизни. Йога Обучения — это напутствие не только на время обучения, но и на всю оставшуюся жизнь. Эти наставления крайне

ЙОГА-ЦИТАТА: Рекомендации по изменению образа жизни

Самое главное, следует определить цели и выработать план действий по воплощению их в жизнь. Но мало наметить план, необходимо следовать ему. Только тогда мы сможем что-то изменить в своей жизни. Эта практика «наметил-сделал» выходит из Раджа йоги, которая учит управлять

ЙОГА-ЦИТАТА: От чего зависит количество свободы у конкретного человека?

Каждый из нас прямо сейчас на какой-то процент абсолютно свободен и на какой-то процент полностью предопределён. Этот процент зависит от степени нашего неведения. Часть своей свободы мы берём и направляем на область, где мы ещё не свободны, тем самым мы

ЙОГА-ЦИТАТА: Все йоги – вегетарианцы?

Нет, не все. Йога не подразумевает каких-либо ограничений в питании. Однако вследствие регулярных занятий Йогой организм начинает интенсивно очищаться, что, как правило, ведёт к изменению гастрономических предпочтений у тех, кто регулярно практикует. Обычно люди добровольно и без какого-либо ущерба для

ЙОГА-ЦИТАТА: Как распознать сверхлогичное?

Во-первых, логика никогда не будет противоречить сверхлогике. А во-вторых, логика — это такой инструмент нашего разума, применяя который мы всегда сможем отличить одно от другого. Нелогичность не выдержит испытание логикой. При возникновении спорных ситуаций в жизни, когда сложно определить, столкнулись

ЙОГА-ЦИТАТА: Взаимодействие с миром

Кто-то по жизни идёт путем помощи другим живым существам в избавлении от страданий. Следуя рекомендациям йоги относительно последовательности соблюдения принципов: в первую очередь, Доброты к себе и окружающим, во вторую, Эффективности и нерастрачивания сил на посторонние дела, и только потом

ЙОГА-ЦИТАТА: Баланс внимания между внутренним и внешним

Многие считают смыслом своей жизни постоянное расширении вовне и исследование этого мира настолько, насколько это возможно. Но на самом деле тайна жизни и бытия находится внутри нас. Там все смыслы. Там полнота жизни. Не обязательно исключать из своей жизни путешествия

ЙОГА-ЦИТАТА: Базовые принципы Йоги

Йога — это практическое применение знания Вед. В Ведах говорится, что сначала была первопричина всего — запредельный Абсолют, обладающий свободой, всемогуществом, всезнанием, пребывающий в состоянии всеблаженства. Благодаря волеизъявлению Абсолют проявился, разделился на бесчисленное множество Высших «Я», но при этом остался

ЙОГА-ЦИТАТА: Стоит ли практиковать Мантра йогу?

Несмотря на простоту выполнения, обратная сторона, которая не даёт нам использовать мантры — наша глупость. Наш разум не понимает смысла этой практики, и мы думаем: «Я же не попугай повторять одно и то же много раз? Какой в этом смысл?»

ЙОГА-ЦИТАТА: Хатха йога и работа с ассциативными связями

Йога говорит нам о том, что занимаясь Хатха йогой, удерживая своё тело и ум в определённом состоянии, мы разрываем ненужные ассоциативные связи. Свободной праны в нашем распоряжении становится больше, и она направляется на восстановление и укрепление нуждающихся структур. Так как

ЙОГА-ЦИТАТА: О Законе Рита

В Йоге есть такое понятие, как Рита или Вселенский закон Гармонии, жизни, “танца”, “некий высший космический закон”. Когда мы действуем согласно ему, вся Вселенная действует вместе с нами, в унисон. Каждое наше желание совершается в тот момент времени, когда оно

ЙОГА-ЦИТАТА: Благодарность придаст спокойствия и сил

Мы имеем возможность проявляться в этой Вселенной благодаря родителям, бабушкам и дедушкам — нашим предкам. Близкие часто помогают и с воспитанием наших детей. Свою благодарность Йога рекомендует выражать всем предкам, даже тем, которых давно нет в этом мире, с помощью 

ЙОГА-ЦИТАТА: Йога – это не вид спорта

Хатха йога не ставит себе цели достижения конкретных результатов за конкретный промежуток времени, и не несёт в себе соревновательной составляющей. Единственная цель Йоги – это самопознание! А в выполнении упражнений важен лишь один показатель – ощущение гармонии внутри себя! Именно

ЙОГА-ЦИТАТА: Свобода от страхов прошлого

Уходя корнями в наши тонкие и тончайшие тела, истоки фобий берут своё начало в нашем прошлом. Чтобы проникнуть в эти таинственные структуры и устранить неуместные страхи, мы должны постоянно развивать и оттачивать свой разум. Начать избавление от очевидных и неочевидных

ЙОГА-ЦИТАТА: Свобода воли священна!

Нужно прислушиваться к своим возможностям и потребностям, не следовать слепо рекомендациям других людей, даже тех, кто уже имеет определённый опыт. Не следует навязывать своё видение другим — свобода воли священна, особенно в Йоге. Если у человека не проснулся интерес к

ЙОГА-ЦИТАТА: Компромисс между статикой и динамикой

Йога Простирания отнюдь не стремится заменить собой практику Хатха или Крия йоги. Они отлично сочетаются и дополняют друг друга. Скорее, это компромисс статики и динамики, который, к тому же, в дальнейшем добавит новых красок к привычным практикам. Простирание задействует большое

ЙОГА-ЦИТАТА: Как восстановить баланс движений при чрезмерных нагрузках?

Нагрузка на организм должна быть целостной. Если ваша деятельность связана с высокими однотипными нагрузками, необходимо компенсировать их. В этом также поможет Йога. Необходимо выработать индивидуальный комплекс упражнений, который подходит именно вам, чтобы расслабить зажатые мышцы и дать нагрузку там, где

ЙОГА-ЦИТАТА: Йога — надёжный помощник на жизненном пути!

Тысячи лет тому назад, в древних трактатах по Йоге были изложены знания, способные дать ответ на многие наши вопросы. В трактате “Раджа йога” автор Рамачарака рассказывает, почему всё, что мы хотим, сбывается. Такое понятие, как Воля — ключевое и в

ЙОГА-ЦИТАТА: О практиках осознания Центрального канала

Центральный канал — это основа основ, а на него, как на ниточку, «нанизаны» энергетические центры. Поэтому крайне важно учиться его осознавать. Как правило, с Сушумной связывают определённые медитативные практики, использующие визуализации. Считается, что когда мы «нащупываем» свой Центральный канал в

ЙОГА-ЦИТАТА: Роль самоосознанности в развитии живых существ

Будучи животными, нашей главной целью было выжить, тогда вопрос о духовной реализации не стоял. Уходя от опасностей, приспосабливаясь к окружающей среде, мы совершенствовали свои физические, ментальные способности и перерождались в тело более высокого порядка. Когда же мы обрели человеческое тело,

ЙОГА-ЦИТАТА: Осознаём, что мы едим, не делаем лишнего

Употреблять пищу следует, осознавая, что мы едим в данный момент времени. Во время еды не следует ничего читать, смотреть, нужно сосредоточиться на процессе. Если возможности создать идеальную обстановку для еды нет, и рядом работает телевизор или кто-то что-то бурно обсуждает,

ЙОГА-ЦИТАТА: Работай над собой прямо сейчас

Условия нашего перерождения зависят только от нас. И тут в игру вступает закон кармы, если по-другому — закон причины и следствия. В чём его смысл? Мы живём в мире, где существует время, которое разворачивается линейно, последовательно. Сначала мы что-то делаем,

ЙОГА-ЦИТАТА: Чакры и творение Вселенной

Согласно теории Йоги, вся Вселенная соткана из комбинаций Сознания — принципа Вечного Постоянства, и Энергии — принципа Вечного Видоизменения, на которые разделилась единая изначальная прана в момент творения. По такому же принципу сформированы и наши тела. Когда мы входили в

ЙОГА-ЦИТАТА: Именно внутри и стоит искать счастье!

Один из инструментов Йоги, позволяющий глубже погрузиться в себя и быстрее достигнуть состояния счастья, покоя, гармонии — это медитация. Внешний мир — это мир постоянных изменений. Обращаясь к внешнему источнику, мы достигаем временного наслаждения. Форма устаревает и быстро надоедает. Йога

ЙОГА-ЦИТАТА: Осознанный выбор — критерий готовности к практике Йоги!

Практиковать различные виды Йоги и получать больший от них результат человек может тогда, когда он подходит к данному вопросу осознанно, когда понимает, зачем он совершает то или иное действие. Период появления осознанности в действиях у каждого свой, для кого-то это

ЙОГА-ЦИТАТА: Как использовать жесты для своего роста

При выполнении подобных поз внутренние структуры перестраиваются, мы начинаем чувствовать их связку на грубом физическом и более тонком уровне, а затем у нас появляется способность ими управлять. Мудры раскрывают в нас те или иные способности, повышая чувствительность наших органов чувств,

ЙОГА-ЦИТАТА: Опасности при занятии Пранаяма йогой

Пранаяма йога усиливает все наши чувства и эмоции, не только положительные, но и отрицательные. Любая негативная тенденция разума “раздувается” и только потом преодолевается. В результате мы можем направить поток жизненной энергии в неправильное русло и сгоряча «наломать дров». Интенсивные занятия

ЙОГА-ЦИТАТА: Метод подмены для избавления от неуместной ассоциативной связи

Очень сильным и быстрым методом является подмена одной ассоциативной связи на другую на уровне разума. Однако, в этом случае, разум должен быть достаточно сильным и развитым, способным к сосредоточению. С помощью данного метода, концентрируясь на чём-то одном, разум порождает нужные

ЙОГА-ЦИТАТА: Духовная практика должна работать!

Начинающим йогам тяжело увязать такие понятия, как духовность, работа и деньги. Стремление к познанию тонких аспектов своего “Я” и отсутствие понимания работы внутренних механизмов постепенно рождают отвращение ко всему “грубому и материальному”. Возникает тенденция к эскапизму (англ. escape —

ЙОГА-ЦИТАТА: Дети – наши Учителя

Рождение ребёнка меняет нашу жизнь: помогает усмирить эгоизм, мы становимся более эффективными, начинаем более рационально использовать своё время. Дети учат нас любви, терпению, снисходительности, доброте, щедрости, самообладанию. Мы вырабатываем способность сохранять спокойствие, не сердиться и прощать им шалости. Мы учимся

ЙОГА-ЦИТАТА: Как преодолеть эгоизм

Один из мощнейших способов преодолеть свой эгоизм — помощь другим живым существам. Мы порой так увлечены своими делами, что забываем, что значит помогать другим. Принцип “мне должны” лишь усиливает наш эгоизм. И напротив, позиция помощи другим, не ожидая результата, и

ЙОГА-ЦИТАТА: Анрита – лекарство для Риты

Рита йога даёт практические рекомендации по обретению гармоничного состояния через танец. Для этого предлагается практиковать Анриту. Анрита, как яд в небольших дозах, лечит, позволяя переоткрыть нам внутреннюю Риту. Суть данного упражнения состоит в том, чтобы намеренно двигаться максимально неуклюже, невпопад,