цитата дня

ЙОГА-ЦИТАТА: Компромисс между статикой и динамикой

Йога Простирания отнюдь не стремится заменить собой практику Хатха или Крия йоги. Они отлично сочетаются и дополняют друг друга. Скорее, это компромисс статики и динамики, который, к тому же, в дальнейшем добавит новых красок к привычным практикам. Простирание задействует большое

ЙОГА-ЦИТАТА: Как восстановить баланс движений при чрезмерных нагрузках?

Нагрузка на организм должна быть целостной. Если ваша деятельность связана с высокими однотипными нагрузками, необходимо компенсировать их. В этом также поможет Йога. Необходимо выработать индивидуальный комплекс упражнений, который подходит именно вам, чтобы расслабить зажатые мышцы и дать нагрузку там, где

ЙОГА-ЦИТАТА: Йога — надёжный помощник на жизненном пути!

Тысячи лет тому назад, в древних трактатах по Йоге были изложены знания, способные дать ответ на многие наши вопросы. В трактате “Раджа йога” автор Рамачарака рассказывает, почему всё, что мы хотим, сбывается. Такое понятие, как Воля — ключевое и в

ЙОГА-ЦИТАТА: О практиках осознания Центрального канала

Центральный канал — это основа основ, а на него, как на ниточку, «нанизаны» энергетические центры. Поэтому крайне важно учиться его осознавать. Как правило, с Сушумной связывают определённые медитативные практики, использующие визуализации. Считается, что когда мы «нащупываем» свой Центральный канал в

ЙОГА-ЦИТАТА: Роль самоосознанности в развитии живых существ

Будучи животными, нашей главной целью было выжить, тогда вопрос о духовной реализации не стоял. Уходя от опасностей, приспосабливаясь к окружающей среде, мы совершенствовали свои физические, ментальные способности и перерождались в тело более высокого порядка. Когда же мы обрели человеческое тело,

ЙОГА-ЦИТАТА: Осознаём, что мы едим, не делаем лишнего

Употреблять пищу следует, осознавая, что мы едим в данный момент времени. Во время еды не следует ничего читать, смотреть, нужно сосредоточиться на процессе. Если возможности создать идеальную обстановку для еды нет, и рядом работает телевизор или кто-то что-то бурно обсуждает,

ЙОГА-ЦИТАТА: Работай над собой прямо сейчас

Условия нашего перерождения зависят только от нас. И тут в игру вступает закон кармы, если по-другому — закон причины и следствия. В чём его смысл? Мы живём в мире, где существует время, которое разворачивается линейно, последовательно. Сначала мы что-то делаем,

ЙОГА-ЦИТАТА: Чакры и творение Вселенной

Согласно теории Йоги, вся Вселенная соткана из комбинаций Сознания — принципа Вечного Постоянства, и Энергии — принципа Вечного Видоизменения, на которые разделилась единая изначальная прана в момент творения. По такому же принципу сформированы и наши тела. Когда мы входили в

ЙОГА-ЦИТАТА: Именно внутри и стоит искать счастье!

Один из инструментов Йоги, позволяющий глубже погрузиться в себя и быстрее достигнуть состояния счастья, покоя, гармонии — это медитация. Внешний мир — это мир постоянных изменений. Обращаясь к внешнему источнику, мы достигаем временного наслаждения. Форма устаревает и быстро надоедает. Йога

ЙОГА-ЦИТАТА: Осознанный выбор — критерий готовности к практике Йоги!

Практиковать различные виды Йоги и получать больший от них результат человек может тогда, когда он подходит к данному вопросу осознанно, когда понимает, зачем он совершает то или иное действие. Период появления осознанности в действиях у каждого свой, для кого-то это

ЙОГА-ЦИТАТА: Как использовать жесты для своего роста

При выполнении подобных поз внутренние структуры перестраиваются, мы начинаем чувствовать их связку на грубом физическом и более тонком уровне, а затем у нас появляется способность ими управлять. Мудры раскрывают в нас те или иные способности, повышая чувствительность наших органов чувств,

ЙОГА-ЦИТАТА: Опасности при занятии Пранаяма йогой

Пранаяма йога усиливает все наши чувства и эмоции, не только положительные, но и отрицательные. Любая негативная тенденция разума “раздувается” и только потом преодолевается. В результате мы можем направить поток жизненной энергии в неправильное русло и сгоряча «наломать дров». Интенсивные занятия

ЙОГА-ЦИТАТА: Метод подмены для избавления от неуместной ассоциативной связи

Очень сильным и быстрым методом является подмена одной ассоциативной связи на другую на уровне разума. Однако, в этом случае, разум должен быть достаточно сильным и развитым, способным к сосредоточению. С помощью данного метода, концентрируясь на чём-то одном, разум порождает нужные

ЙОГА-ЦИТАТА: Духовная практика должна работать!

Начинающим йогам тяжело увязать такие понятия, как духовность, работа и деньги. Стремление к познанию тонких аспектов своего “Я” и отсутствие понимания работы внутренних механизмов постепенно рождают отвращение ко всему “грубому и материальному”. Возникает тенденция к эскапизму (англ. escape —

ЙОГА-ЦИТАТА: Дети – наши Учителя

Рождение ребёнка меняет нашу жизнь: помогает усмирить эгоизм, мы становимся более эффективными, начинаем более рационально использовать своё время. Дети учат нас любви, терпению, снисходительности, доброте, щедрости, самообладанию. Мы вырабатываем способность сохранять спокойствие, не сердиться и прощать им шалости. Мы учимся

ЙОГА-ЦИТАТА: Как преодолеть эгоизм

Один из мощнейших способов преодолеть свой эгоизм — помощь другим живым существам. Мы порой так увлечены своими делами, что забываем, что значит помогать другим. Принцип “мне должны” лишь усиливает наш эгоизм. И напротив, позиция помощи другим, не ожидая результата, и

ЙОГА-ЦИТАТА: Анрита – лекарство для Риты

Рита йога даёт практические рекомендации по обретению гармоничного состояния через танец. Для этого предлагается практиковать Анриту. Анрита, как яд в небольших дозах, лечит, позволяя переоткрыть нам внутреннюю Риту. Суть данного упражнения состоит в том, чтобы намеренно двигаться максимально неуклюже, невпопад,

ЙОГА-ЦИТАТА: Рождение — величайший шанс для духовного роста

Вселенная, позволяя нам родиться, даёт возможность выучить важные уроки, а Йога даёт разные практические инструменты для их успешного преодоления. Но, чтобы воспользоваться этими инструментами, нам необходимо физическое живое тело — тело человека, которое мы получаем от родителей. Обстоятельства, при которых

ЙОГА-ЦИТАТА: Донесение знаний до других задача не из лёгких

Помощь другим предполагает передачу знаний, полученных либо на практике, либо из авторитетных источников, либо от компетентных людей. На получение полного личного опыта — конечной цели Йоги, может уйти вся жизнь. Поэтому нужно передавать знания дальше уже сейчас в том объёме,

ЙОГА-ЦИТАТА: Мокша как цель жизни

Последняя цель жизни — это мокша или освобождение от иллюзий этого мира. Мы вовлекаемся в этот мир, открывая и наслаждаясь всем тем, что он может предложить. Но, не цепляясь за форму, мы должны увидеть суть, осознать, что счастье — в

ЙОГА-ЦИТАТА: Какой вид Йоги помогает развить тактильные ощущения?

Видов Йоги столько, сколько существует проявлений жизнедеятельности человека. Нашей способностью осязать занимается ветвь Йоги, которая называется Ньяса йога. Что в переводе означает «Йога прикосновений». Внешне Ньяса йога напоминает массаж, но имеет важные отличия. Если в массаже используются четкие, последовательно выполняемые

ЙОГА-ЦИТАТА: Кем мы являемся на самом деле

Мы можем ассоциировать себя со своими проявлениями: физическим телом, эмоциями, настроением, мыслями, социальным статусом. Но всё это не является Высшим Я. Это всего лишь проявления нашего Высшего Я в материальном мире. Как Солнце отраженное в воде: где Высшее Я —

ЙОГА-ЦИТАТА: Боль — это наше наслаждение, которое мы сами делим пополам и сталкиваем лбами

Как это работает? Механизм образования боли — разделяй и властвуй. Рассмотрим простой пример: человек много работает без отдыха, и ему необходимо продолжать работу, например, необходим дополнительный заработок. Организм измотан, тело уже не в состоянии выдержать ещё нагрузку. И желание человека

ЙОГА-ЦИТАТА: Карма зависит только от самого человека

Всё, что с нами происходит — это результат наших же прошлых поступков. Действуя определённым образом мы лишь привлекаем в свою вселенную людей, действующих с нами аналогичным образом. Наше окружение, череда возникающих ситуаций, от которых страдаем или радуемся, являются следствием нашего

ЙОГА-ЦИТАТА: Для каждого существует свой путь развития

В современном мире человек способен повышать уровень своего развития переходя из одной социальной группы в другую. Внутреннее ощущение Гармонии подскажет, куда и когда необходимо перейти, чтобы нащупать свой жизненный путь. Важно понимать, что делая те или иные шаги, принимая решения

ЙОГА-ЦИТАТА: Как Крия йога помогает высвободить прану

Если мы не обращаем внимания на то, что происходит у нас внутри, все свободные ресурсы утекают на ликвидацию негативных последствий негармоничного образа жизни. Как только мы наводим порядок в своём внутреннем мире, мы высвобождаем нашу жизненную силу — прану. Восполненные

ЙОГА-ЦИТАТА: Любой негатив можно преодолеть!

Человек в своей жизни периодически испытывает такие чувства, как ревность, зависть, жадность, обиду, гнев, страх. Не всегда удаётся сдержать их проявление, оставаясь довольным каждый момент времени. Йога говорит: “Не так бойся негативного воздействия извне, как своей неадекватной реакции на него.

ЙОГА-ЦИТАТА: Брахмачарья в личной практике

Мы не должны тратить свою энергию и направлять свое сознание на все то, что не ведет нас к достижению личных целей. Во время практики Йоги необходимо создать благоприятные условия для практики и сконцентрироваться, внутренне не отвлекаться от практики. Выполняя физические

ЙОГА-ЦИТАТА: Дхарма и служение миру

В йоге под дхармой понимается некая тропинка жизни, которая ведёт нас к вершинам самопознания путём служения этому миру. Если проанализировать нашу жизнь, можно прийти к выводу, что каждое живое существо частично или полностью посвящает свою жизнь другому. Деятельность существа, направленная

ЙОГА-ЦИТАТА: Невозможно достичь свободы, игнорируя ответственность!

В этике ответственность определяют как надёжность, честность в отношении себя и других; это осознание и готовность признать, что результат, который ты получаешь, совершая поступки, и есть следствие этих поступков. Ответственность включает в себя самоконтроль и способность действовать в рамках этических

ЙОГА-ЦИТАТА: Основа Йоги

При дальнейшем исследовании можно обнаружить, что упражнение считается йоговским лишь в том случае, если оно придерживается принципов Доброты (ненасилия, проявления сверхлогики в личной жизни) и Здравого смысла (последовательности, проявления логики в личной жизни), на которых построено всё учение йоги. Йоги

ЙОГА-ЦИТАТА: Йога и актёрское мастерство

Мы помним, что видов Йоги существует столько, сколько существует проявлений жизни человека. И, безусловно, проявление человека на сцене завораживающее и прекрасное! Направление, включающее в себя основы театрального искусства, называется Натья йогой. А древнейшим текстом, описывающим особенности Натьи, считается “Натья-шастра”, в

ЙОГА-ЦИТАТА: Какую пользу принесут нам ежедневные занятия йогой?

Упражнениями из йоги можно получить огромную пользу для физического тела: задействовать различные группы мышц, проработать суставы и связки, дать организму необходимую ежедневную нагрузку, которой нам не хватает, при современном образе жизни, снять излишнее напряжение там, где оно накопилось. Перенося принцип

ЙОГА-ЦИТАТА: Механизм защиты продолжения рода и ревность

Согласно учению йоги, мы, прежде чем родиться в теле человека, проживали множество жизней в телах животных. Для того, чтобы жизнь продолжалась, в каждом из нас заложен механизм, способствующий выживанию вида. Это механизм защиты продолжения рода (МЗПР). Он уходит корнями в

ЙОГА-ЦИТАТА: Воля и прана – необходимые составляющие творческого процесса!

Мы, подобно самому Абсолюту, каждый миг творим свою собственную Вселенную, даже если не осознаём этого. В этом нам помогает наша воля — качество, также унаследованное нами от Абсолюта. Наше высшее «Я» обладает безграничным могуществом и способно к созиданию в любых

ЙОГА-ЦИТАТА: Почему йога Открытая?

Слово «открытая» было использовано в названии в противовес закрытым системам. Суть его сводится к тому, что все исходные данные системы открыты, нет «двойного дна», т.е. нет пласта учений, который был бы доступен только лишь посвящённым. Если мы практикуем Йогу, мы

ЙОГА-ЦИТАТА: Как сохранить Бхаву

Обязательно следует обратить внимание на состояние разума. Крайне важно тренировать разум и не идти на поводу у негативных мыслей. Именно разум диктует многие наши реакции, вовлекает в размышления, разрушающие нас изнутри. Верный путь достижения своих целей — обратить разум в

ЙОГА-ЦИТАТА: Дух Бхавы как важнейший фактор духовной практики

В кругу себе подобных рождается мощный дух Бхавы, вдохновения, который приходит, как благословение Учителей. Вместе с тем возникает сильное естественное стремление работать в соответствии с принципами Карма йоги: без страха и не за награду, а исключительно на благо всех живых

ЙОГА-ЦИТАТА: Как можно проводить время сна с пользой?

Человек может и во сне достичь осознанного состояния. Это позволит увидеть и прожить жизнь более многогранно и целостно. Во сне мы можем столкнуться с нашими страхами или, наоборот, скрытыми желаниями. Позже, проанализировав такие сны в состоянии бодрствования, мы можем понять

ЙОГА-ЦИТАТА: Выбор техники медитации

Техники медитации — это совокупность способов, средств и методов, при помощи которых осуществляется практика. Чтобы выстроить корректную личную практику медитации, важно выбрать подходящие инструменты, исходя из наших целей и возможностей. В практике медитации мы используем различные наши способности: размышлять, визуализировать,

ЙОГА-ЦИТАТА: Как возникает ревность с позиции йоги

Своими корнями ревность уходит в первопричину всех наших страданий — неведение, когда мы считаем себя не тем, кем являемся на самом деле. Забыв о своей истинной сути, мы привыкаем считать себя своим физическим телом, чувствами, мыслями, эмоциями, набором привычек и