цитата дня

У всех нас бывают периоды, когда социум становится не совсем уместен в нашей жизни. Тогда мы обычно берём отпуск или больничный. Йоги в этом смысле ничем не отличаются от других людей. Если йогу хочется уделить какой-то период времени интенсивной практике

Янтра йога, как отдельная полноценная практика, помогает нам вытеснять из себя негатив, замещая его позитивом. Визуализируя янтры, медитируя на них, мы отдыхаем, расслабляемся и улучшаем своё состояние. Таким образом мы связываем образ янтры со своим хорошим настроением. И в дальнейшем,

На пути освоения Йоги первой ступенью является установление контроля над физическим телом. По-доброму и последовательно мы учимся слушать и управлять им. Как хороший руководитель: когда необходимо — напрягаем, а когда нужно — даём возможность расслабиться. Со временем, тело, видя мудрое

К какому бы виду Йоги мы не обратились, она приводит нас к уравновешиванию крайностей. Проще начинать с физического уровня, используя такой инструмент Йоги, как Хатха йога. Она способствует обретению гармонии, помогая отбросить крайности на самом грубом уровне, на уровне физического

Выполнять своё дело быстро и качественно, даже если сегодня нет желания, или вы не видите непосредственного результата, который возникает вследствие вашего труда — путь настоящих героев. Однако, стоит лишь перевалить за моральный рубеж, ограничивающий мировосприятие, как тут же открывается второе

Мы должны понять, что всё, что мы имеем сейчас, мы достигли сами, и на данном этапе это максимально благоприятное состояние, которое у нас может быть, согласно нашей карме. Источник счастья, удовлетворённости только внутри нас и нигде больше. Мы сами несём

Учителя йоги говорят, что “осознание Я, как центра, может быть ускорено погружением в молчание или в состояние медитации и медленным повторением целыми часами своего имени”. Ещё одним из методов, помогающих познать свою истинную природу при помощи медитации, является наблюдение. И

Какое бы количество задач нам ни требовалось выполнить, справимся мы с ними или нет, зависит от количества жизненной силы, которой мы располагаем. В йоге нашу жизненную силу называют праной. Придерживаясь в своей жизни принципов логики и последовательности, мы сможем структурировать

В современном мире мало людей, которые уходят в пещеры и проводят всё своё время в одиночестве. Чаще мы проживаем жизнь в обществе, взаимодействуя с другими людьми. Перед одними у нас есть долг, другие помогают нам идти к нашим целям. Но

Если мы в Рите, нам больше не о чем беспокоиться. Мы делаем то, что считаем необходимым, радуемся как дети, играющие в свою игру, и всё нас поддерживает и дышит жизнью. Весь мир, как заботливая мать, оберегает нас, когда нужно гладит

Если мы решили заниматься Йогой, то приступаем к практике такими, какие мы есть в данный момент. И не важно, какие привычки у нас сейчас в питании. Со временем, по мере практики Йоги, ситуация будет меняться в лучшую для нас сторону.

Практически данная рекомендация выливается в медитацию на Высшее Я, на его силу, абсолютную свободу, могущество и бессмертие. В дополнение к этому йога призывает регулярно практиковать Мантра йогу. В частности, применять такую мантру сознания, как “Я Брахман и ничто иное!” Под

Для того, чтобы достичь ничем не обусловленной свободы, Йога рекомендует идти следующим путём: использовать имеющуюся сейчас свободу для расширения её в будущем. Перераспределять ресурсы из областей, в которых мы свободны, в области, где свободы в данный момент не хватает. При

Следует понимать, что большая часть наших эмоций рождается из приобретённого жизненного опыта. Получив негативный или позитивный прошлый опыт, мы устанавливаем ассоциативную связь, которая вынуждает реагировать конкретным образом, не принимая в расчёт, что такая реакция может быть неуместной в новых обстоятельствах.

Закон кармы говорит нам, что наше окружение — это отражение наших собственных действий. Поэтому наличие в жизни неприятных нам людей говорит о нашей негативной карме. Тогда как общество близких по духу единомышленников, имеющих схожие с нашими интересы и взгляды на жизнь — это наша

Сомнение выражается в метании ума, неспособности определиться с выбором или неуверенности в правильности оного. Ещё одна ментальная болезнь, на которую тратиться очень большое количество энергии. “Сомнение предательству равно!” — гласит тибетская мудрость. До принятия решения необходимо тщательно взвесить все за

Удерживая внимание на объекте медитации, мы не обращаем внимания на другие отвлекающие факторы. Мысли приходят и уходят. Сначала они нас захватывают, так как мысли часто сопровождаются эмоциональной реакцией. Но мы, наблюдаем за процессом и возвращаем свое внимание к объекту. Со

В первую очередь, если у вас нет партнёра, но вы хотите иметь семью и детей, то желательно искать его в кругу единомышленников — людей, разделяющих ваши взгляды и стремления. Совместно будет гораздо легче планировать зачатие и  рождение, а в дальнейшем

Можно сделать вывод, что ранее этот человек совершал такие поступки, которые привели его в данный момент в “неподходящую” компанию. И как только он осознал, что данная группа не способствует его развитию и что он не хочет далее пребывать в ней,

Прана способна проявляться и как Сознание, и как Энергия, в зависимости от того, что необходимо человеку в данный момент. Когда жизненности много, человек радостен, весел, счастлив, здоров и способен быстро достигает любых целей. Если же её мало, то человек склонен

Причина возникновения любых ассоциативных связей заключена в нашем изначальном неведении, когда мы себя начинаем отождествлять с объектами, которые не имеют к нашему Высшему Я никакого отношения! Человек ассоциирует себя со своим телом, эмоциями, явлениями, предметами внешнего мира, другими людьми и

Существует такой вид Йоги, как Маха йога – “распространение духовного знания”. Человек стремится к Истине, только узнав о силе истинного знания, только убедившись в его эффективности. Поэтому распространение этого знания имеет чрезвычайно важное значение. Только такой вид милосердия даст долговременный

Навязанные желания вводят нас в заблуждения и уводят в сторону от знания того, чего мы хотим на самом деле. Под их влиянием мы можем принимать решения, следствие которых приведёт к разочарованию или пагубно повлияет на нас. Кроме того, чрезмерное потребление

Есть такое понятие, как механизм получения удовольствия. Гормоны удовольствия вырабатываются в ответ на любое приятное действие и формируют тем самым шаблон поведения. Как только запрограммированный шаблон исчерпывает себя, возникает необходимость формировать новый. А на это нужны силы, которые нужно где-то

Есть определённые ограничения относительно открытости в общении на тему личного опыта в Йоге. Принцип Тайны и Открытости означает, что, с одной стороны, нужно делиться знаниями и опытом с другими, а с другой стороны, нужно оберегать свою практику от влияния чужого

Наша задача состоит в том, чтобы управляющей жизненной энергии было ровно столько, сколько требуется, и она гармонично и правильно циркулировала по каналам и центрам, не встречая ненужных препятствий и не останавливаясь на одном месте. Как это сделать? Увеличить количество Планы

Важно понимать: что одному подойдёт, другому будет неуместно. Вырабатывая своё видение мира не стоит навязывать его другим. Каждый из нас находится на определённом уровне внутренней эволюции, у каждого своя картина мира и степень свободы, которой он обладает. В попытках раскрыть

В Йоге под этим подразумевается соблюдение двух основополагающих принципов. Первый принцип – непричинения вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости, если же такой необходимости нет, поступаем так, как велит нам наш Долг. Второй принцип – нерастрачивания своих

Определив цели на ближайший месяц, полгода, год, несколько лет, мы сможем ясно увидеть картину желаемого будущего. Можно зафиксировать свои цели на бумаге и расположить таким образом, чтобы они постоянно находились перед глазами. Памятование о наших целях сделает использование каждой секунды

Классические методы подразумевают медленную тщательную чистку всех наших структур. Это безопасные методы потому, что та «грязь», которую мы обрели за многие жизни, мелкими крупинками осыпается с нас постепенно и относительно безболезненно. А быстрые методы словно выдирают загрязнения огромными кусками, которые

Чтобы описать позицию йоги относительно страха, необходимо рассмотреть некие основные аксиоматичные положения, на которых построено знание йоги. Первое — йога утверждает, что у каждого живого существа есть Высшее Я, которое не поддаётся описанию, обладает неограниченной свободой и запредельным потенциалом. И

Несмотря на то, что слова “Эго” и “эгоизм” имеют одинаковый корень, всё же они отличаются друг от друга. Эго — это “та часть человеческой личности, которая осознаётся, как «Я», и находится в контакте с окружающим миром посредством восприятия”. Она осуществляет

На санскрите волеизъявление называется словом “ичха”. Йог, практикующий Бхакти йогу, должен волеизъявить, чтобы Высшее вошло в его жизнь. Он придумывает правила игры, приглашает Абсолют и ждёт его ответа, “раскрывая своё сердце”. А Абсолют решает, играть по таким правилам или нет.

Символом, как и словом, можно убить или дать надежду, обрадовать или расстроить, оскорбить человека или проявить к нему внимание и уважение. Вспомним бои гладиаторов: палец, опущенный вниз, означал смерть, а поднятый вверх — жизнь. Тот или иной знак, жест способен

Чрезвычайно важно правильно понимать, что приходящие к нам радость и гармония не должны зависеть от мнения окружающих нас людей. Хотя именно окружающие нас люди будут теми, кто оценит наши достижения. Йога говорит нам о том, что, поскольку всё вокруг есть

Практиковать различные виды Йоги и получать больший от них результат человек может тогда, когда он подходит к данному вопросу осознанно, когда понимает, зачем он совершает то или иное действие. Период появления осознанности в действиях у каждого свой, для кого-то это

Рассмотрим простой пример: человек много работает без отдыха, и ему необходимо продолжать работу, например, необходим дополнительный заработок. Организм измотан, тело уже не в состоянии выдержать ещё нагрузку. И желание человека продолжить работу и желание организма отдохнуть сталкиваются лбами — возникает

Выполняя асаны Хатха йоги, мы дорабатываем то, что недоработали, начиная с минувшего дня и вплоть до того, что пришло к нам из прошлых жизней, в том числе и жизней в телах животных. Именно поэтому часто асанам дают название зверей, птиц

Пока мы не научимся использовать могущественный инструмент – волю, мы пользуемся обусловленными желаниями. Йога говорит, что желания не плохие и не хорошие, просто нужно научиться их анализировать и контролировать. Нужно соотносить степень свободы, которую мы тратим на выполнение наших желаний,

Очень сильным и быстрым методом является подмена одной ассоциативной связи на другую на уровне разума. Однако, в этом случае, разум должен быть достаточно сильным и развитым, способным к сосредоточению. С помощью данного метода, концентрируясь на чём-то одном, разум порождает нужные

При дальнейшем исследовании можно обнаружить, что упражнение считается йоговским лишь в том случае, если оно придерживается принципов Доброты (ненасилия, проявления сверхлогики в личной жизни) и Здравого смысла (последовательности, проявления логики в личной жизни), на которых построено всё учение йоги. Йоги