саморазвитие

На первый взгляд, может показаться, что правильный образ жизни — это постоянный контроль и напряжение силы воли. И действительно, когда мы меняем свои привычки, мы всегда испытываем дискомфорт, а иногда даже непреодолимое внутреннее желание оставить всё как есть. Нам приходится

Йога не заканчивается на коврике. И сколько существует проявлений человеческой жизни, столько существует и видов йоги. Для каждого направления своё время. И если время физических видов йоги пока на паузе, то есть множество других, способных подхватить нас, вдохновить и продвинуть

Преподавать йогу и практиковать самому — это совершенно разные вещи. Прежде чем пойти учиться на преподавателя, мы должны определить, какова наша мотивация. Имеет смысл ответить себе на вопрос: что мы хотим получить от преподавания, что нами движет? Так мы поймём,

В МОЙУ уже внедрена система внутреннего интеллекта непосредственно в ядро платформы обучения. Это даёт богатую возможность для более качественного образования, какой бы наукой мы ни занимались. Если кто-то из студентов будет недополучать знаний, где-то что-то пойдёт не так, система это

Открытая йога — это классическая Йога, опирающаяся на древние уважаемые трактаты, например, «Йога Сутры» Патанджали и другие, относящиеся к ведическому знанию. В то же время Открытая йога в равной степени использует и самоподдерживающуюся систему образования Запада. В результате выпускники МОЙУ

Йога Обучения — это отдельный предмет, с которого начинается обучение в Международном Открытом Йога Университете, и который включает ряд рекомендаций, следуя которым, мы сможем быстрее включиться в процесс обучения и сделать его максимально эффективным. Более подробную информацию о курсах подготовки

Состояние переживания творческого подъема мы называем простым словом “вдохновение”. В Йоге наиболее близким по смыслу является термин Бхава. Это состояние крайне приятное! Его можно испытать спонтанно и сложно сгенерировать. Для нас оно несёт огромную ценность, потому что если правильно использовать

На первый взгляд, всем нашим проблемам может быть много причин. Но в конечном итоге, как утверждает Йога, все они сводятся к одной изначальной — неведению! Это непонимание того, к чему все стремятся. На самом деле, все живые существа стремятся лишь

Каждый день нас посещает большое количество разнообразных мыслей. Днём мы думаем о насущном: где взять денег, что приготовить на ужин, что подарить подруге. Вечером нас затягивает интернет, телевизор и вопросы по бытовым делам. Помимо этого нам постоянно нужно поддерживать взаимоотношения

Современная жизнь очень динамична. Мы хотим многое успеть: состояться как супруги и родители, преуспеть в профессии, творчестве. Многие хотят реализоваться во всех ипостасях. Загоняя себя как белка в колесе, мы всё чаще подвергаемся избыточному напряжению, которое постепенно нарастает. Отсутствие расслабления

Согласно йоге, у каждого человека есть высшее «Я». Это наша истинная сущность, которая сама себя не осознаёт. высшее «Я» связано с нашими телами посредством особой жизненной энергии — праны, которая делает нас живыми и способными как-то себя проявлять в этом

Психо-эмоциональное состояние и медитация

Первое, на что нужно обратить внимание — это психическое и эмоциональное состояние молодой мамы. Послеродовое время — это когда женщина ещё не успела перестроиться для новой роли и чувствует себя дисгармонично. Проявляться это может как неконтролируемые

Бхакти йога — универсальный метод

Чем бы мы ни занимались: готовкой, уборкой, вождением, плаванием, прогулкой и т.д. — любая деятельность вызывает в нас какие-то ощущения и эмоции. Бхакти йога занимается познанием окружающего мира и самих себя посредством чувств, ощущений, эмоций.

Вся наша жизнь должна строиться на принципе расширения свободы, как для себя лично, так и для тех, кто нас окружает. Ведь расширение нашей свободы не должно сопровождаться ущемлением свободы других. Чем бы мы ни занимались, мы должны жить так, чтобы

Несмотря на изменившийся уклад жизни, упражнения Йоги, пришедшие к нам из глубины веков, как ни странно, помогают нам успешно бороться с негативными факторами современной жизни, сохранять и улучшать наше здоровье, быть полными энергии и вдохновения. С регулярной и гармоничной практикой

Существуют мифы о том, что Йогой могут заниматься только физически хорошо подготовленные люди или что для занятий Йогой надо уединяться в пещере и вести замкнутый образ жизни. Это не так! Заниматься Йогой может любой человек вне зависимости от возраста, пола,

На протяжении всей нашей жизни мы постоянно сталкиваемся с необходимостью делать выбор. Это могут быть как глобальные вопросы: выбор будущей профессии, учебного заведения, места работы, направления карьеры, спутника жизни; так и самые обыденные: покупка той или иной вещи, выбор своего

Осознавать эффективность простых поз

Если при регулярных занятиях игнорировать ощущения внутреннего неудобства, пытаться насильно согнуть себя — можно нанести вред своему организму. Часто начинающие пытаются форсировать практику и сделать сложную позу без подготовки, тем самым травмируя себя. В результате долгое

Йога — это жизнь, и как наша жизнь она сочетает в себе ряд противоположностей, образуя в результате нечто гармоничное и прекрасное. Метод гармонии в Йоге заключается в том, чтобы соединить усилие и расслабление, в том, чтобы прочувствовать грань — “

Зачем нужна регулярная практика?

С позиции Йоги, наше тело, разум, эмоции не являются нами. Это всего лишь инструменты, через которые мы можем проявляться в этом мире — действовать, мыслить, чувствовать. Кроме познания внешнего мира мы можем использовать эти инструменты для

Йога — это система самопознания. И первое, что мы должны сделать на пути самопознания — это волеизъявить счастье в своей личной Вселенной. Далее мы всеми возможными способами должны получить знание о нашей истинной природе и о том, что счастье находится

Йога говорит нам, что разум человека — это механизм, использующий фундаментальный Принцип разума, который был создан первым в процессе творения Вселенной. Более подробная информация о принципах творения на сайте openyoga.ru Лишь наличие Принципа разума во Вселенной делает возможным существование человеческого

У каждого человека свой способ общения с миром, но когда собираются два и более единомышленника, то возникает общий язык общения. Общий язык ускоряет личную эволюцию каждого, так как один начинает разделять точку зрения другого, получает дополнительные потоки информации и расширяет

Йога может работать с ассоциативными связями через различные каналы восприятия: зрительный, тактильный, слуховой и прочее. Например, практикуя Йогу Визуализации, мы можем работать с ассоциативными связями при помощи воображения, меняя неуместные образы на уместные. И при должном уровне сноровки эффект мы

• уместные ассоциативные связи расширяют нашу свободу, делают нас счастливыми, здоровыми.

К таким связям можно отнести заботу о теле (чистка зубов, умывание, здоровое питание, умеренные физические нагрузки и полноценный отдых), заботу о своём психологическом состоянии. Также установлению уместных ассоциативных связей способствуют:

Тысячи лет тому назад, в древних трактатах по Йоге были изложены знания, способные дать ответ на многие наши вопросы. В трактате “Раджа йога” автор Рамачарака рассказывает, почему всё, что мы хотим, сбывается. Такое понятие, как Воля — ключевое и в

Дома у нас не всегда есть возможность полностью сосредоточиться на практике, не отвлекаясь от домашних дел. Когда мы занимаемся в месте, где живём, у нас много зацепок – ассоциативных связей, которые порождают череду неуместных для практики мыслей. Если мы нашли

Йоге нельзя научить! Йоге можно только научиться!

Принять принципы Йоги значит стать этими принципами, то есть самому максимально проявлять через себя качества доброты, логичности и сострадания. Если мы будем делать выбор в их пользу по любым ситуациям, которые жизнь нам

Важность и ценность передачи знаний Йоги

Знание Йоги исчезает! Несмотря на проводимые многочисленные занятия в йога-клубах, фитнес-клубах и т.д. большинство начинающих заниматься ассоциируют именно такие занятия с самой Йогой. Происходит подмена, упускается из виду всё учение с его многочисленными ответвлениями.

С точки зрения закона причинно-следственных связей, первое, что мы должны сделать в жизни – свести к минимуму накопление отрицательной кармы. Для нейтрализации уже имеющихся семён негативной кармы мы должны совершать как можно больше положительных поступков. Но главная наша задача –

За последнее столетие Йога стала чрезвычайно быстро распространяться на Западе. В связи с тем, что знание Йоги стало стремительно исчезать, учителя, самостоятельно приезжая в Америку и страны Европы, стали открыто распространять это учение, чтобы привлечь последователей. Из-за разницы в ментальности

Мы редко задумываемся о том, как относиться к своему телу. Увлекаясь бытом, насущными проблемами, мы часто игнорируем его реакции на наши действия и образ жизни. Достигая критической точки, тело начинает болеть, сигнализируя нам о своих нуждах. В такие моменты мы

Танец – это то, что заложено в нас, однако наши ложные представления о себе мешают использовать его на полную мощность. Часто мы стесняемся танцевать так, как нам хочется. Мы думаем о том, как будем выглядеть со стороны, что подумают о

Рита йога подразумевает расширение своей свободы за счёт доступных каждому проявлений нашего высшего «Я». Здесь мы вплотную подходим к понятию творчества. Рита йога выстраивает мост между понятием йога и деятельностью танцоров, художников, поэтов и музыкантов. Рита йога — это смысл