цитата дня

ЙОГА-ЦИТАТА: Как не скатиться в лень?

Чтобы не скатиться в лень и восполнить силы для решения поставленных задач, мы можем применить аскетизм — отказ от наслаждений. Используя этот метод, мы отслеживаем путь возникновения наслаждения и перекрываем его источник. Таким образом, уводя своё внимание от объекта удовольствия,

ЙОГА-ЦИТАТА: Как разум реагирует на перемены?

Как показывает жизнь, многим из нас сложно осуществлять быстрые, волевые перемены. Требуется более размеренный и надёжный подход, снижающий вероятность отката назад. Природа разума такова, что он не любит резких перемен и реагирует сопротивлением в ответ на них. Но если перемены

ЙОГА-ЦИТАТА: Правильный подход к голоданию

Правильный подход к голоданию подразумевает очень тщательную подготовку как нашего физического тела, так и психологическую стабильность. Входить в голодание нужно постепенно адаптируя своё питание, режим работы и отдыха, а также в хорошем расположении духа, не имея груза обид, горести и

ЙОГА-ЦИТАТА: Как работа с вниманием может помочь в жизни?

В целом, если говорить о повседневной жизни, нужно стараться сосредотачиваться на том, что мы делаем: завтракаем, смотрим фильм, работаем, разговариваем с кем-то — в любой деятельности необходимо фокусировать внимание только на ней. Тогда мы сможем составить более точную картину мира

ЙОГА-ЦИТАТА: Практика «Хождение по тропам» и аскетизм

В случае, если мы в одиночку на несколько дней отправляемся в путь по более-менее дикой природной местности — это уже серьёзная практика аскетизма. Такая практика помогает нам разрывать неуместные ассоциативные связи, и тем самым аккумулировать высвободившуюся жизненную силу — прану

ЙОГА-ЦИТАТА: Йога и её воздействие на наши тела

Когда мы занимаемся йогой, мы можем воздействовать на Ассоциативные связи как с тонкого уровня (наши мысли, эмоции) на грубый (наше физическое тело), так и с грубого на тонкий. Таким образом, мы разрываем старые неуместные Ассоциативные связи и формируем новые –

ЙОГА-ЦИТАТА: Находим единомышленников

Можно предложить пойти на йогу любимому человеку, другу или родственнику. Вместе не так страшно незнакомое место и новые люди. Близкий по духу человек рядом — это мощная поддержка в любом начинании. Если же близкие не готовы посещать занятия вместе с

ЙОГА-ЦИТАТА: Взаимосвязь Йоги и окружающей среды

От состояния нашего грубого физического тела и процессов, протекающих в нём на более глубинном уровне будет зависеть степень нашей осознанности. Следует отметить, что мы тесно взаимосвязаны с окружающей средой, ведь наше тело — это неотъемлемая часть природы. Пребывание в естественных

ЙОГА-ЦИТАТА: Почему следует начинать очищение с физического тела?

Сам процесс очищения – это не самоцель. Мы выполняем очистительные процедуры для того, чтобы получить больший эффект от практики Йоги и достичь определённых результатов в процессе самопознания. Некачественная пища, содержащая посторонние химические добавки, которые наш организм воспринимает как яд, на

ЙОГА-ЦИТАТА: Йога даёт жизненную энергию

Йога не отнимает силу — она даёт её. Ежедневная практика увеличивает силы человека и даёт запас энергии. Не смотря на то, что занятия требуют от нас неких затрат энергии, за счёт гармонизации внутренних процессов сила прибавляется. Как если бы мы

ЙОГА-ЦИТАТА: Ретрит и ответственность перед другими

Йога учит, что у нас есть долг перед теми людьми, которые когда-то помогли нам, расширив нашу Свободу. Наш долг — превыше всего! Желательно заранее предупредить тех, перед кем у нас есть долг, о своём намерении уединиться. Кроме того, если эти

ЙОГА-ЦИТАТА: О практике йоги и привычках

Разумеется, старые привычки будут сопротивляться. И к этому надо быть готовым. Есть самый эффективный способ: в своём темпе без крайностей практиковать Йогу, а всё неуместное само постепенно и гармонично заместится уместным. Надо быть готовым и к тому, что темп современной

ЙОГА-ЦИТАТА: Чем мешает постоянное недоверие?

Находиться в постоянном напряжении из-за недоверия к миру очень энергозатратно. Всё время нужно быть настороже и проверять, нет ли опасности. В таком состоянии структуры нашего организма “перегреваются”. Это рано или поздно приводит к тому, что возникают различные заболевания. Боясь влияния

ЙОГА-ЦИТАТА: Состояние Вира — основной фактор ускорения духовного роста

Состояние Вира, героя, подразумевает наличие глубокого интереса и желания изучать себя и мир вокруг, искреннюю любознательность ребёнка и серьёзнейшего учёного одновременно. Мужество смело смотреть правде в глаза, честность с самим собой, готовность бороться с собственными дурными привычками, готовность работать с

ЙОГА-ЦИТАТА: Как строить отношения с родственниками?

Важно общаться друг с другом в позитивном русле, не жаловаться и не лить негатив, не причинять родным вред ни мыслью, ни делом, ни словом. Необходимо определить, есть ли долг перед конкретным человеком, и, по мере возможности, отдавать ему долг вниманием,

ЙОГА-ЦИТАТА: Йога не навязывает конкретных целей!

Цель Йоги — абсолютная ничем не обусловленная свобода вообще от всего, в том числе от Йоги, если она делает вашу жизнь не свободной. Следовательно, приходя на йогу, у вас могут быть самые разные цели. Более того, любая мотивация, приведшая в

ЙОГА-ЦИТАТА: Принципы управления

Раджа йога говорит: чтобы управлять всем вокруг, надо научиться управлять собой. А для того чтобы управлять собой, нужно иметь точку опоры, с которой приказывать телу, мыслям и разуму подчиняться. Эта точка опоры — наше «Я». Самое первое, что мы должны

ЙОГА-ЦИТАТА: Об уединении и йоге

У всех нас бывают периоды, когда социум становится не совсем уместен в нашей жизни. Тогда мы обычно берём отпуск или больничный. Йоги в этом смысле ничем не отличаются от других людей. Если йогу хочется уделить какой-то период времени интенсивной практике

ЙОГА-ЦИТАТА: Янтра Йога для улучшения эмоционального состояния

Янтра йога, как отдельная полноценная практика, помогает нам вытеснять из себя негатив, замещая его позитивом. Визуализируя янтры, медитируя на них, мы отдыхаем, расслабляемся и улучшаем своё состояние. Таким образом мы связываем образ янтры со своим хорошим настроением. И в дальнейшем,

ЙОГА-ЦИТАТА: Об управлении физическим телом

На пути освоения Йоги первой ступенью является установление контроля над физическим телом. По-доброму и последовательно мы учимся слушать и управлять им. Как хороший руководитель: когда необходимо — напрягаем, а когда нужно — даём возможность расслабиться. Со временем, тело, видя мудрое

ЙОГА-ЦИТАТА: Единение крайностей в самом себе

К какому бы виду Йоги мы не обратились, она приводит нас к уравновешиванию крайностей. Проще начинать с физического уровня, используя такой инструмент Йоги, как Хатха йога. Она способствует обретению гармонии, помогая отбросить крайности на самом грубом уровне, на уровне физического

ЙОГА-ЦИТАТА: Просто делай, не привязываясь к результату

Выполнять своё дело быстро и качественно, даже если сегодня нет желания, или вы не видите непосредственного результата, который возникает вследствие вашего труда — путь настоящих героев. Однако, стоит лишь перевалить за моральный рубеж, ограничивающий мировосприятие, как тут же открывается второе

ЙОГА-ЦИТАТА: Разворачиваем внимание внутрь себя к источнику счастья и удовлетворённости

Мы должны понять, что всё, что мы имеем сейчас, мы достигли сами, и на данном этапе это максимально благоприятное состояние, которое у нас может быть, согласно нашей карме. Источник счастья, удовлетворённости только внутри нас и нигде больше. Мы сами несём

ЙОГА-ЦИТАТА: Как познать свою истинную природу

Учителя йоги говорят, что “осознание Я, как центра, может быть ускорено погружением в молчание или в состояние медитации и медленным повторением целыми часами своего имени”. Ещё одним из методов, помогающих познать свою истинную природу при помощи медитации, является наблюдение. И

ЙОГА-ЦИТАТА: Как успевать больше

Какое бы количество задач нам ни требовалось выполнить, справимся мы с ними или нет, зависит от количества жизненной силы, которой мы располагаем. В йоге нашу жизненную силу называют праной. Придерживаясь в своей жизни принципов логики и последовательности, мы сможем структурировать

ЙОГА-ЦИТАТА: О чистоте в общении

В современном мире мало людей, которые уходят в пещеры и проводят всё своё время в одиночестве. Чаще мы проживаем жизнь в обществе, взаимодействуя с другими людьми. Перед одними у нас есть долг, другие помогают нам идти к нашим целям. Но

ЙОГА-ЦИТАТА: О жизни в Рите

Если мы в Рите, нам больше не о чем беспокоиться. Мы делаем то, что считаем необходимым, радуемся как дети, играющие в свою игру, и всё нас поддерживает и дышит жизнью. Весь мир, как заботливая мать, оберегает нас, когда нужно гладит

ЙОГА-ЦИТАТА: О йоге и питании

Если мы решили заниматься Йогой, то приступаем к практике такими, какие мы есть в данный момент. И не важно, какие привычки у нас сейчас в питании. Со временем, по мере практики Йоги, ситуация будет меняться в лучшую для нас сторону.

ЙОГА-ЦИТАТА: Помнить о всемогуществе нашего Высшего Я

Практически данная рекомендация выливается в медитацию на Высшее Я, на его силу, абсолютную свободу, могущество и бессмертие. В дополнение к этому йога призывает регулярно практиковать Мантра йогу. В частности, применять такую мантру сознания, как “Я Брахман и ничто иное!” Под

ЙОГА-ЦИТАТА: О расширении свободы

Для того, чтобы достичь ничем не обусловленной свободы, Йога рекомендует идти следующим путём: использовать имеющуюся сейчас свободу для расширения её в будущем. Перераспределять ресурсы из областей, в которых мы свободны, в области, где свободы в данный момент не хватает. При

ЙОГА-ЦИТАТА: В какие чувства и эмоции “погружаться с головой”?

Следует понимать, что большая часть наших эмоций рождается из приобретённого жизненного опыта. Получив негативный или позитивный прошлый опыт, мы устанавливаем ассоциативную связь, которая вынуждает реагировать конкретным образом, не принимая в расчёт, что такая реакция может быть неуместной в новых обстоятельствах.

ЙОГА-ЦИТАТА: Никто не является «случайным гостем» в нашей жизни!

Закон кармы говорит нам, что наше окружение — это отражение наших собственных действий. Поэтому наличие в жизни неприятных нам людей говорит о нашей негативной карме. Тогда как общество близких по духу единомышленников, имеющих схожие с нашими интересы и взгляды на жизнь — это наша

ЙОГА-ЦИТАТА: Сомнения как препятствие практике

Сомнение выражается в метании ума, неспособности определиться с выбором или неуверенности в правильности оного. Ещё одна ментальная болезнь, на которую тратиться очень большое количество энергии. “Сомнение предательству равно!” — гласит тибетская мудрость. До принятия решения необходимо тщательно взвесить все за

ЙОГА-ЦИТАТА: Как поставить разум под контроль

Удерживая внимание на объекте медитации, мы не обращаем внимания на другие отвлекающие факторы. Мысли приходят и уходят. Сначала они нас захватывают, так как мысли часто сопровождаются эмоциональной реакцией. Но мы, наблюдаем за процессом и возвращаем свое внимание к объекту. Со

ЙОГА-ЦИТАТА: О поиске партнера и создании семьи

В первую очередь, если у вас нет партнёра, но вы хотите иметь семью и детей, то желательно искать его в кругу единомышленников — людей, разделяющих ваши взгляды и стремления. Совместно будет гораздо легче планировать зачатие и  рождение, а в дальнейшем

ЙОГА-ЦИТАТА: Любое событие имеет свою причину

Можно сделать вывод, что ранее этот человек совершал такие поступки, которые привели его в данный момент в “неподходящую” компанию. И как только он осознал, что данная группа не способствует его развитию и что он не хочет далее пребывать в ней,

ЙОГА-ЦИТАТА: Как проявляется Прана

Прана способна проявляться и как Сознание, и как Энергия, в зависимости от того, что необходимо человеку в данный момент. Когда жизненности много, человек радостен, весел, счастлив, здоров и способен быстро достигает любых целей. Если же её мало, то человек склонен

ЙОГА-ЦИТАТА: О возникновении и поддержании ассоциативных связей

Причина возникновения любых ассоциативных связей заключена в нашем изначальном неведении, когда мы себя начинаем отождествлять с объектами, которые не имеют к нашему Высшему Я никакого отношения! Человек ассоциирует себя со своим телом, эмоциями, явлениями, предметами внешнего мира, другими людьми и

ЙОГА-ЦИТАТА: О распространении духовного знания

Существует такой вид Йоги, как Маха йога – “распространение духовного знания”. Человек стремится к Истине, только узнав о силе истинного знания, только убедившись в его эффективности. Поэтому распространение этого знания имеет чрезвычайно важное значение. Только такой вид милосердия даст долговременный

ЙОГА-ЦИТАТА: Как влияют на нашу жизнь навязанные желания?

Навязанные желания вводят нас в заблуждения и уводят в сторону от знания того, чего мы хотим на самом деле. Под их влиянием мы можем принимать решения, следствие которых приведёт к разочарованию или пагубно повлияет на нас. Кроме того, чрезмерное потребление

ЙОГА-ЦИТАТА: О механизме получения удовольствия

Есть такое понятие, как механизм получения удовольствия. Гормоны удовольствия вырабатываются в ответ на любое приятное действие и формируют тем самым шаблон поведения. Как только запрограммированный шаблон исчерпывает себя, возникает необходимость формировать новый. А на это нужны силы, которые нужно где-то