цитата дня

Начинающим йогам тяжело увязать такие понятия, как духовность, работа и деньги. Стремление к познанию тонких аспектов своего “Я” и отсутствие понимания работы внутренних механизмов постепенно рождают отвращение ко всему “грубому и материальному”. Возникает тенденция к эскапизму (англ. escape —

Рождение ребёнка меняет нашу жизнь: помогает усмирить эгоизм, мы становимся более эффективными, начинаем более рационально использовать своё время. Дети учат нас любви, терпению, снисходительности, доброте, щедрости, самообладанию. Мы вырабатываем способность сохранять спокойствие, не сердиться и прощать им шалости. Мы учимся

Один из мощнейших способов преодолеть свой эгоизм — помощь другим живым существам. Мы порой так увлечены своими делами, что забываем, что значит помогать другим. Принцип “мне должны” лишь усиливает наш эгоизм. И напротив, позиция помощи другим, не ожидая результата, и

Рита йога даёт практические рекомендации по обретению гармоничного состояния через танец. Для этого предлагается практиковать Анриту. Анрита, как яд в небольших дозах, лечит, позволяя переоткрыть нам внутреннюю Риту. Суть данного упражнения состоит в том, чтобы намеренно двигаться максимально неуклюже, невпопад,

Вселенная, позволяя нам родиться, даёт возможность выучить важные уроки, а Йога даёт разные практические инструменты для их успешного преодоления. Но, чтобы воспользоваться этими инструментами, нам необходимо физическое живое тело — тело человека, которое мы получаем от родителей. Обстоятельства, при которых

Видов Йоги столько, сколько существует проявлений жизнедеятельности человека. Нашей способностью осязать занимается ветвь Йоги, которая называется Ньяса йога. Что в переводе означает «Йога прикосновений». Внешне Ньяса йога напоминает массаж, но имеет важные отличия. Если в массаже используются четкие, последовательно выполняемые

Мы можем ассоциировать себя со своими проявлениями: физическим телом, эмоциями, настроением, мыслями, социальным статусом. Но всё это не является Высшим Я. Это всего лишь проявления нашего Высшего Я в материальном мире. Как Солнце отраженное в воде: где Высшее Я —

Как это работает? Механизм образования боли — разделяй и властвуй. Рассмотрим простой пример: человек много работает без отдыха, и ему необходимо продолжать работу, например, необходим дополнительный заработок. Организм измотан, тело уже не в состоянии выдержать ещё нагрузку. И желание человека

Всё, что с нами происходит — это результат наших же прошлых поступков. Действуя определённым образом мы лишь привлекаем в свою вселенную людей, действующих с нами аналогичным образом. Наше окружение, череда возникающих ситуаций, от которых страдаем или радуемся, являются следствием нашего

В современном мире человек способен повышать уровень своего развития переходя из одной социальной группы в другую. Внутреннее ощущение Гармонии подскажет, куда и когда необходимо перейти, чтобы нащупать свой жизненный путь. Важно понимать, что делая те или иные шаги, принимая решения

Если мы не обращаем внимания на то, что происходит у нас внутри, все свободные ресурсы утекают на ликвидацию негативных последствий негармоничного образа жизни. Как только мы наводим порядок в своём внутреннем мире, мы высвобождаем нашу жизненную силу — прану. Восполненные

Человек в своей жизни периодически испытывает такие чувства, как ревность, зависть, жадность, обиду, гнев, страх. Не всегда удаётся сдержать их проявление, оставаясь довольным каждый момент времени. Йога говорит: “Не так бойся негативного воздействия извне, как своей неадекватной реакции на него.

Мы не должны тратить свою энергию и направлять свое сознание на все то, что не ведет нас к достижению личных целей. Во время практики Йоги необходимо создать благоприятные условия для практики и сконцентрироваться, внутренне не отвлекаться от практики. Выполняя физические

В йоге под дхармой понимается некая тропинка жизни, которая ведёт нас к вершинам самопознания путём служения этому миру. Если проанализировать нашу жизнь, можно прийти к выводу, что каждое живое существо частично или полностью посвящает свою жизнь другому. Деятельность существа, направленная

В этике ответственность определяют как надёжность, честность в отношении себя и других; это осознание и готовность признать, что результат, который ты получаешь, совершая поступки, и есть следствие этих поступков. Ответственность включает в себя самоконтроль и способность действовать в рамках этических

При дальнейшем исследовании можно обнаружить, что упражнение считается йоговским лишь в том случае, если оно придерживается принципов Доброты (ненасилия, проявления сверхлогики в личной жизни) и Здравого смысла (последовательности, проявления логики в личной жизни), на которых построено всё учение йоги. Йоги

Мы помним, что видов Йоги существует столько, сколько существует проявлений жизни человека. И, безусловно, проявление человека на сцене завораживающее и прекрасное! Направление, включающее в себя основы театрального искусства, называется Натья йогой. А древнейшим текстом, описывающим особенности Натьи, считается “Натья-шастра”, в

Упражнениями из йоги можно получить огромную пользу для физического тела: задействовать различные группы мышц, проработать суставы и связки, дать организму необходимую ежедневную нагрузку, которой нам не хватает, при современном образе жизни, снять излишнее напряжение там, где оно накопилось. Перенося принцип

Согласно учению йоги, мы, прежде чем родиться в теле человека, проживали множество жизней в телах животных. Для того, чтобы жизнь продолжалась, в каждом из нас заложен механизм, способствующий выживанию вида. Это механизм защиты продолжения рода (МЗПР). Он уходит корнями в

Мы, подобно самому Абсолюту, каждый миг творим свою собственную Вселенную, даже если не осознаём этого. В этом нам помогает наша воля — качество, также унаследованное нами от Абсолюта. Наше высшее «Я» обладает безграничным могуществом и способно к созиданию в любых

Слово «открытая» было использовано в названии в противовес закрытым системам. Суть его сводится к тому, что все исходные данные системы открыты, нет «двойного дна», т.е. нет пласта учений, который был бы доступен только лишь посвящённым. Если мы практикуем Йогу, мы

Обязательно следует обратить внимание на состояние разума. Крайне важно тренировать разум и не идти на поводу у негативных мыслей. Именно разум диктует многие наши реакции, вовлекает в размышления, разрушающие нас изнутри. Верный путь достижения своих целей — обратить разум в

В кругу себе подобных рождается мощный дух Бхавы, вдохновения, который приходит, как благословение Учителей. Вместе с тем возникает сильное естественное стремление работать в соответствии с принципами Карма йоги: без страха и не за награду, а исключительно на благо всех живых

Человек может и во сне достичь осознанного состояния. Это позволит увидеть и прожить жизнь более многогранно и целостно. Во сне мы можем столкнуться с нашими страхами или, наоборот, скрытыми желаниями. Позже, проанализировав такие сны в состоянии бодрствования, мы можем понять

Техники медитации — это совокупность способов, средств и методов, при помощи которых осуществляется практика. Чтобы выстроить корректную личную практику медитации, важно выбрать подходящие инструменты, исходя из наших целей и возможностей. В практике медитации мы используем различные наши способности: размышлять, визуализировать,

Своими корнями ревность уходит в первопричину всех наших страданий — неведение, когда мы считаем себя не тем, кем являемся на самом деле. Забыв о своей истинной сути, мы привыкаем считать себя своим физическим телом, чувствами, мыслями, эмоциями, набором привычек и

Свой духовный путь мы начинаем с уровня неведения, или отсутствия какого-либо духовного знания. Но постепенно, приобретая знания, применяя их на практике и получая результат, мы учимся использовать логику, с помощью которой уничтожаем свою глупость. Так мы развиваем свои тело и

Система чакр — это фундаментальные знания об устройстве всех структур нашего тела, о том, как оно творилось и за счёт чего функционирует. Мы имеем возможность прикоснуться к этим знаниям благодаря йогам и йогиням древности, которые оставили после себя трактаты с

Отрабатывать карму во сне можно с момента осознавания того, что мы спим. Мы понимаем, что видим сон, и при этом не просыпаемся. У нас возникает возможность экспериментировать со Вселенной на уровне пространства сновидений. И мы можем отрабатывать кармические ситуации, которые

Видов йоги столько, сколько проявлений жизни человека. Наиболее распространённый вид йоги — Хатха йога, которая работает с физическим телом. Менее известным является Ньяса йога — йога Прикосновений. Этот вид йоги работает с тактильными ощущениями, осязанием. Теория йоги говорит о том,

Не все Шаткармы подходят всем людям одинаково, особенно это касается тех, кто не занимается Йогой. Осваивать данные техники следует постепенно, «без фанатизма». Нужно быть морально готовым к тому, что некоторые техники могут не получиться с первой и даже со второй

Но часто ситуация лишь кажется критической, и реакция становится неадекватной. Быть добрым значит осознавать, что негативные поступки других по отношению к нам совершаются из-за неведения. Либо человек не знает о законе кармы, либо он ассоциирует себя с внешними проявлениями и

В кругу себе подобных рождается мощный дух Бхавы, вдохновения, который приходит, как благословение Учителей. Вместе с тем возникает сильное естественное стремление работать в соответствии с принципами Карма йоги: без страха и не за награду, а исключительно на благо всех живых

Чтобы не скатиться в лень и восполнить силы для решения поставленных задач, мы можем применить аскетизм — отказ от наслаждений. Используя этот метод, мы отслеживаем путь возникновения наслаждения и перекрываем его источник. Таким образом, уводя своё внимание от объекта удовольствия,

Как показывает жизнь, многим из нас сложно осуществлять быстрые, волевые перемены. Требуется более размеренный и надёжный подход, снижающий вероятность отката назад. Природа разума такова, что он не любит резких перемен и реагирует сопротивлением в ответ на них. Но если перемены

Правильный подход к голоданию подразумевает очень тщательную подготовку как нашего физического тела, так и психологическую стабильность. Входить в голодание нужно постепенно адаптируя своё питание, режим работы и отдыха, а также в хорошем расположении духа, не имея груза обид, горести и

В целом, если говорить о повседневной жизни, нужно стараться сосредотачиваться на том, что мы делаем: завтракаем, смотрим фильм, работаем, разговариваем с кем-то — в любой деятельности необходимо фокусировать внимание только на ней. Тогда мы сможем составить более точную картину мира

В случае, если мы в одиночку на несколько дней отправляемся в путь по более-менее дикой природной местности — это уже серьёзная практика аскетизма. Такая практика помогает нам разрывать неуместные ассоциативные связи, и тем самым аккумулировать высвободившуюся жизненную силу — прану

Когда мы занимаемся йогой, мы можем воздействовать на Ассоциативные связи как с тонкого уровня (наши мысли, эмоции) на грубый (наше физическое тело), так и с грубого на тонкий. Таким образом, мы разрываем старые неуместные Ассоциативные связи и формируем новые –