Важной особенностью аскетизма является то, что он может быть применён для достижения абсолютно любых: как духовных, так и материальных целей. Потенциал, который мы накапливаем во время практики, мы можем направить на самопознание, на достижение заветной мечты или на выполнение конкретной

Необходимость уединения всегда была, есть и будет. И в древние времена люди хотели найти в жизни что-то более ценное и важное, чем обычная  повседневная рутина поддержания жизни. Всегда есть люди, которые ищут смысл жизни, хотят большего духовного развития. Поэтому практики

Одним из методов, помогающих познать свою истинную природу при помощи медитации, является наблюдение. И конкретный метод “Не То – Не То”. Он заключается в следующем: человек наблюдает за всем, что с ним происходит — смену эмоциональных, физических, ментальных состояний. И

На пути освоения Йоги первой ступенью является установление контроля над физическим телом. По-доброму и последовательно мы учимся слушать и управлять им. Как хороший руководитель: когда необходимо — напрягаем, а когда нужно — даём возможность расслабиться. Со временем, тело, видя мудрое

Для начала вспомним, что такое Йога. Йога — это система самопознания, основанная на методе гармонии и двух основополагающих принципах: принципе непричинения вреда и принципе здравого смысла. В процессе самопознания можно достичь каких угодно целей, в том числе и обретение красивой,

Какое бы количество задач нам ни требовалось выполнить, справимся мы с ними или нет, зависит от количества жизненной силы, которой мы располагаем. В Йоге нашу жизненную силу называют Праной. Придерживаясь в своей жизни принципов логики и последовательности, мы сможем структурировать

Йога даёт рекомендации, как ускорить переключение внимания и улучшить концентрацию на каждом процессе. Йога призывает человека руководствоваться здравым смыслом, развиваться и оттачивать разум. В частности, один из принципов Йоги гласит: “Мы должны направлять свои энергию и сознание только на то,

Кроме воздействия на физическое тело Крия йога помогает освободиться от ментального “мусора”. Избавление происходит благодаря погружению во внутренние ощущения. Наблюдая за тем, что происходит внутри, а не снаружи, мы на некоторое время выключаем фактор внешнего беспокойства. Наблюдение за размеренным выполнением

Те, кто полагает, что жизнь во время сна проходит неэффективно, начинают сокращать время сна и порой доводят его до критически низких значений. Так человек в бодрствующем состоянии при этом может быть очень уставшим. Хроническое недосыпание со временем начинает негативным образом

Регулярная практика — это результат ежедневной работы над собой, иногда не простой, но приносящей свои позитивные плоды. Если нам действительно что-то нужно, то мы должны шаг за шагом идти навстречу к своей цели, используя всё, что может помочь удержать намеченное

Йога говорит нам, что разум — это сложная многоуровневая структура, а мозг является лишь инструментом на грубом физическом уровне. Но даже разум не является последней ступенью в восприятии и интерпретации окружающего мира. Разум — это не наш начальник, а всего

Существует столько же видов Йоги, сколько существует проявлений человека. В самом деле, некоторые виды Йоги вобрали в себя культуру тех стран, в которых сохранялись веками, таких как Индия и Тибет. И для современных западных людей некоторые йоговские практики действительно малопонятны

Бхакти йога даёт следующий ответ: логика не противоречит Сверхлогике и является лишь одной из её граней. Но, чтобы это понять, нужен сильный ум. Важно постоянно оттачивать свой разум, чтобы научиться доверять Вселенной. Иначе некритичное восприятие может сыграть с нами дурную

К какому бы виду Йоги мы не обратились, она приводит нас к уравновешиванию крайностей. Проще начинать с физического уровня, используя такой инструмент Йоги, как Хатха йога. Она способствует обретению гармонии, помогая отбросить крайности на самом грубом уровне, на уровне физического

От состояния нашего грубого физического тела и процессов, протекающих в нём на более глубинном уровне будет зависеть степень нашей осознанности. Следует отметить, что мы тесно взаимосвязаны с окружающей средой, ведь наше тело — это неотъемлемая часть природы. Пребывание в естественных