цитата дня

Йога помогает с помощью физических практик поддерживать тело в гармоничном состоянии и с его помощью выйти на новый уровень самопознания. Традиция ведения здорового образа жизни передаётся Учителями и Учительницами человечества с незапамятных времён. Мужчины и женщины усердно тренировали своё тело,

Человек в своей жизни периодически испытывает такие чувства, как ревность, зависть, жадность, обиду, гнев, страх. Не всегда удаётся сдержать их проявление, оставаясь довольным каждый момент времени. Йога говорит: “Не так бойся негативного воздействия извне, как своей неадекватной реакции на него.

В современном мире мало людей, которые уходят в пещеры и проводят всё своё время в одиночестве. Чаще мы проживаем жизнь в обществе, взаимодействуя с другими людьми. Перед одними у нас есть долг, другие помогают нам идти к нашим целям. Но

Принцип Отказа от страданий призывает нас всеми силами помогать всем живым существам в преодолении страданий, если мы в состоянии им помочь, и если они волеизъявляют это. И одновременно мы всеми силами будем работать над тем, чтобы устранить страдания внутри себя.

Йога — это система самопознания, основанная на методе гармонии и двух основополагающих принципах: принципе непричинения вреда и принципе здравого смысла. В процессе самопознания можно достичь каких угодно целей, в том числе и обретение красивой, стройной фигуры. Но, это скорее будет

Если мы в рите, нам больше не о чем беспокоиться. Мы делаем то, что считаем необходимым, радуемся как дети, играющие в свою игру, и всё нас поддерживает и дышит жизнью. Весь мир, как заботливая мать, оберегает нас, когда нужно гладит

Каждый день человек поглощает большой поток информации, не задумываясь нужна она ему или нет. Подобно тому, как нельзя безнаказанно есть испорченные или фальсифицированные продукты питания, точно также надо очень аккуратно «питаться» продуктами средств массовой информации, потому что для нашего разума

Не стоит забывать о принципе Гармонии в йоге. Гармония в йоге достигается тройной радостью: радостью от выполнения процесса, от преодоления себя и от отдыха. Отдых — очень важная составляющая йоги и жизни в целом. Оставляйте себе зазор для отдыха и

Побудительным мотивом к действиям, расширяющим или ограничивающим нашу Свободу, являются наши желания. Принимая решения, как себя вести в той или иной ситуации, мы, как правило, действуем по шаблону: вспоминаем похожую ситуацию из своего прошлого и, если нам было хорошо, у

Аксиоматика йоги говорит нам о том, что в нас природой заложена способность размышлять, задавать вопросы, анализировать. Принцип Разума, на котором построен интеллект, был создан одним из первых при творении Вселенной. Наш разум — это не изобретение чего-то нового, а реализация

Сосредоточение — это способность с помощью воли направить внимание на объект и удерживать его на нём длительное время. Неспособность сосредоточиться может быть связана с разными причинами. По мере практики мы проходим ряд ступеней сосредоточения. И прежде чем переходить к следующей

Невнимательность подразумевает нежелание прилагать усилия для детального изучения предмета или проблемы. Чтобы сделать дело быстро и легко, необходимо направить своей волей внимание на изучаемый предмет, узнать все детали. А ещё лучше, разбить большую задачу на множество более мелких. Порой какая-либо

Создание условий для практики без принуждения – это лучшее, что мы можем сделать. Говоря о том, как зародить интерес в других, мы должны понимать, что, во-первых, человек должен сделать собственный выбор. Мы лишь можем вдохновить его личным примером и своей

Артха йога в вольном переводе трактуется как «йога Преуспевания». Охарактеризовать эту йогу можно следующими положениями: во-первых, нахождение некоего пути, благодаря которому йог приносит пользу обществу в радиусе досягаемости; во-вторых, получение платы, соответствующей степени приносимой пользы. Таким образом, чем большее количество

Первый принцип — мы должны всеми силами стараться не причинять вред ни одному живому существу без крайней на то необходимости. Если возможности не причинять вред нет, то мы должны поступать так, как велит наш долг. Второй принцип — мы не

Сама по себе ассоциативная связь не является хорошей или плохой. Но по результату, который она приносит, может быть уместной либо неуместной. Если ассоциативная связь делает нас более свободными, счастливыми и приносит нам пользу, то такая связь считается уместной. Если же,

Из аксиоматики йоги мы помним, что наше «Я» обладает абсолютной свободой: никто и ничто не в праве нас ограничивать. А природой в нас заложено стремление к самовыражению посредством реализации своей воли. Совершая те или иные поступки, мы реализуем тем самым

Интерес к Йоге может проявиться уже в самом раннем возрасте, когда человек не только не знает, что такое Йога, но ещё и не умеет облекать свои мысли в слова. Однако, это не является помехой для того, чтобы подрастающий йог брал

Институт денег — это ступень, ведущая нас от нелогичности к сверхлогике. Чтобы получить положительный результат от практик, придётся заплатить: временем, приложенными усилиями, смекалкой и недюжинной силой воли. Гораздо более серьёзная плата: отвага, честность и верность, которые сокращают наш путь сквозь

Чем больше противоречивых тенденций, желаний, стремлений в течение жизни накапливает человек, тем большее количество боли он испытывает, так как все больше и больше тенденций начинают «конфликтовать» между собой. В конечном счёте, человек не выдерживает количества этих противоречий, не видит выхода

Ленное состояние словно болото затягивает; когда нужно приложить усилия, а нам кажется, что сил совершенно нет. Лени подвержены все. Но стоит различать состояние усталости от лени. Согласитесь, большая разница между заслуженным отдыхом после плодотворной работы и ленным бездельем, которое приносит

Отдых — это неотъемлемая часть любой практики. Вне зависимости от того, сколько длится сама медитация — 5 минут или 1,5 часа, организму требуется некоторое время, чтобы распределить наработанный ресурс и вернуться к обычному режиму функционирования. Если нет возможности полежать в

Янтра йога как отдельная полноценная практика помогает нам вытеснять из себя негатив, замещая его позитивом. Визуализируя янтры, медитируя на них, мы отдыхаем, расслабляемся и улучшаем своё состояние. Таким образом мы связываем образ янтры со своим хорошим настроением. И в дальнейшем,

Для человека, делающего ньясу, важно почувствовать тело другого человека, как своё собственное, и делать ньясу так, как хотелось, чтобы делали ему самому. Прикосновения к другому человеку необходимо чувствовать на себе в прямом и переносном смысле. Человеку, принимающему ньясу, очень важно

Порой бывает, что одна и та же ассоциативная связь бывает уместной или неуместной в зависимости от обстоятельств жизни. Например, громкий крик в лесу может быть уместен, он помогает человеку выйти из леса. Но громко кричать в квартире, причиняя дискомфорт другим

Йога — учение предельно логичное. И даже на первый взгляд непонятные, запредельные положения можно объяснить, применив к ним вполне конкретные логичные законы. Поэтому нам нет никакой необходимости искать объяснения нашим творческим успехам или неудачам, в неких мистических факторах. Все ответы

Принцип Доброты говорит о непричинении вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости, а если такой возможности нет, то поступать так, как велит наш долг. Принцип Эффективности гласит, что не стоит тратить время и силы на дела, не

Техник медитации существует большое количество. Многим из них необходимо учиться у Учителей. Но йога советует нам не терять время в ожидании Гуру. Решившим начать личную практику, она предлагает соблюдать два условия доступных каждому. Первое условие — это тихое спокойное место,

Танец — это не просто приятное времяпрепровождение, танец — это практика и йога сама по себе. Необходимо относиться к танцу как к серьёзному шансу расширить свою свободу. Помня о таком отношении, мы забудем все свои страхи, критиков и мнение окружающих.

Любое взаимодействие с другими должно быть приведено в согласие с Первым и Вторым принципами Йоги. Первый принцип Йоги — принцип Доброты, непричинения вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости, а в случае отсутствия возможности не причинять вред,

Раджа йога говорит: чтобы управлять всем вокруг, надо научиться управлять собой. А для того чтобы управлять собой, нужно иметь точку опоры, с которой приказывать телу, мыслям и разуму подчиняться. Эта точка опоры — наше «Я». Самое первое, что мы должны

Йога  говорит о том, что несчастья и боли не существует. Существует только энергия наслаждения. Боль — это наслаждение, поделённое пополам и столкнутое между собой. То есть мы страдаем, когда желаем получить одновременно прямо противоположные вещи. Допустим, мы испытываем наслаждение от

Йога действует таким образом, что сначала благодаря накопленной Пране, нейтрализует шлейф кармического негатива и лишь затем приумножает положительный эффект от самой практики. Поэтому, прежде чем возникнут положительные ощущения, нам нужно выйти на нулевой или нейтральный уровень. Эти процессы происходят во

Согласно учению Йоги, в каждом из нас есть «семена кармы». Карма – это закон причинно-следственных связей. Этот закон до определённой степени обуславливает обстоятельства всей нашей жизни. Мы сами создаём свою карму. Каждое наше действие становится причиной новых действий и реакций.

Достичь успеха в любом деле, и особенно в практике йоги, невозможно без соблюдения принципа довольства — Сантоши. Йога ускоряет все процессы в организме, и практика в состоянии неудовлетворенности будет способствовать всё большему её нарастанию, сделает нас ещё более неудовлетворёнными и

Техники йоги способны увеличить запас праны, что позволяет стать эффективнее в достижении любых целей и любого их количества. Регулярно занимаясь йогой, мы улучшаем свою память, повышаем силу внимания и продуктивность мышления, учимся не подвергаться стрессовым состояниям, которые тормозят умственные процессы.

Мы должны понять, что всё, что мы имеем сейчас, мы достигли сами, и на данном этапе это максимально благоприятное состояние, которое у нас может быть, согласно нашей карме. Источник счастья, удовлетворённости только внутри нас и нигде больше. Мы сами несём

Творчество — это наша естественная способность, которой мы обладаем «по умолчанию» с момента нашего собственного сотворения. То, насколько успешно мы пользуемся этой способностью и часто ли испытываем «творческие муки», говорит лишь о состоянии нашей самоосознанности. Занимаясь йогой, мы постепенно всё

Воля — могущественный инструмент в познании себя. Абсолют наделил каждого из нас волей, чтобы мы смогли избавиться от неведения. Воля — изначальная наша способность. Её не нужно развивать, её нужно раскрыть в себе. Наша задача — осознать и научиться проявлять

Каждая наша мысль имеет последствия в реальной жизни. Забывая о важности мыслей в нашей голове, мы допускаем в нашу жизнь неконтролируемые эмоции, реакции и события. Со временем, мы можем обнаружить, что нам не нравится то, что с нами происходит. Нам

Европейское слово «meditatio» имеет латинское происхождение и переводится как «размышление». Классическое определение медитации можно найти в древнем трактате «Йога Сутры» Патанджали. Согласно этому тексту, практика медитации включает в себя несколько последовательных ступеней: дхарана (концентрация внимания с применением определённого усилия), дхьяна